keyboard_arrow_down
Palautuminen ja oma aika
VillitWellnessMimmit
Palautuminen ja oma aika
play_circle_outline
Palautuminen ja oma aika

Palautuminen ja oma aika

49 min - 14.9.2021

Tässä jaksossa keskustelemme palautumisesta sekä oman ajan tärkeydestä. Kerromme meidän vinkit rentoutumiseen ja oman ajan ottamiseen. Mitkä asiat vaikuttavat negatiivisesti palautumiseen, entä mitkä asiat taas edistävät sitä? Millainen on alkoholin merkitys unen laatuun ja mitä kertoi Tiian Firstbeat -mittaus? Kuuntele jakso niin tiedät! Seuraa meitä myös somessa: @villitwellnessmimmit

keyboard_arrow_down