keyboard_arrow_down
Pyhä Kolmiyhteys: Liikunta - Ravinto - Uni. Vieraana Max Seeck
Väsynyt - podcast
Pyhä Kolmiyhteys: Liikunta - Ravinto - Uni. Vieraana Max Seeck
play_circle_outline
Pyhä Kolmiyhteys: Liikunta - Ravinto - Uni. Vieraana Max Seeck

Pyhä Kolmiyhteys: Liikunta - Ravinto - Uni. Vieraana Max Seeck

1 h 4 min - juuri nyt

Parasta sairauden hoitoa on ennaltaehkäisy - helppoa vai onko? Jokainen meistä pystyy itse edistämään omaa terveyttään pyhällä kolmiyhteydellä - säännönmukaisella liikunnalla, terveellisellä ravitsemuksella ja laadukkaalla unella. Jakson tarkoituksena on opastaa miten nämä eri elementit vaikuttavat toisiinsa ja miten niitä oikeaoppisesti tulisi toteuttaa? Jaksossa käydään läpi myös Ramin herkkäunisuutta ja stressin vaikutusta uneen. Vieraana maailmanvalloitusta aloittava supersuosittu kirjailija Max Seeck. Mukana myös Tempurin vinkit nukkumisergonomiaan. Kolumnistina ja unipakinoitsijana sarjan tuottaja Toni Panula.

keyboard_arrow_down