45. Myötätuntoinen kehosuhde ja kehopositiivisuus. Vieraana Katarina Meskanen.

45. Myötätuntoinen kehosuhde ja kehopositiivisuus. Vieraana Katarina Meskanen.

39 min - juuri nyt

Miten suhtaudut kehoosi? Miten kohtelet kehoasi? Onko kehosi sinulle tärkeä ja arvokas? Tässä jaksossa keskustelen myötätuntoisemmasta kehosuhteesta ja kehopositiivisuudesta psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Se, miten suhtaudumme kehoomme, vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme. Usein kohtelemme kehoamme kriittisesti ja epäkunnioittavasti. Monille meistä on tuttua rääkätä kehoamme, tavoitteena muokata siitä toisenlainen. Katarina avaa jaksossa sitä, miten solmia rauha oman kehonsa kanssa ja suhtautua siihen myötätuntoisemmin. Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä: - Mitä kehopositiviisuus tarkoittaa? - Millaiset tekijät ovat yhteydessä myönteiseen kehonkuvaan? - Mistä omat epävarmuudet ja kehonegatiivisuus kumpuaa? - Miten kielteinen suhtautuminen omaan kehoon vaikuttaa hyvinvointiin? Lisäksi Katarina antaa jaksossa vinkkejä siihen, miten suhtautua myötätuntoisemmin omaa kehoa kohtaan. Jakson linkit: - Katarina Meskanen Instagram:ssa: @psykat.fi - Katarina Meskasen www-sivut: www.psykat.fi - Katarina Meskanen LinkedIn:ssa: @katarinameskanen - Katarina Meskanen, Heidi Strengell: Rakas keho -kirja, Tuuma-kustannus, 2019: www.supla.fi/kirja/katarina-meskanen-ja-heidi-strengell-rakas-keho -- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa löytyy Instagramista ja Facebookista: @psykopodiaa sekä verkosta: Psykopodiaa.fi Nina Lyytisen löydät LinkedIn:sta ja Twitterista @LyytinenNina sekä verkosta: ninalyytinen.fi

keyboard_arrow_down