#30 Akillesjänne ja pohje ft. Sami Pesonen

#30 Akillesjänne ja pohje ft. Sami Pesonen

1 h 20 min - juuri nyt

Vieraana jalkaterapeutti Sami Pesonen. Jakson aiheena akillesjänne ja pohkeiden treenaaminen. Faktojen ja numeroiden avulla avattiin syitä miksi pohkeiden treenaaminen on niin tärkeässä roolissa niin monessa lajissa. Jakso avaa hyvin sitä miksi kerta viikossa pohkeiden pumppaaminen ei johda mihinkään, millaista harjoittelun kannattaisi olla ja kuinka paljon voimia akillesjänne joutuu kohtaamaan.

keyboard_arrow_down