Anna hyvän kiertää - Rakastavan ystävällisyyden meditaatio

8 min - juuri nyt

Tämän harjoituksen tarkoituksena on antaa hyvän kiertää, toivoa toiselle samaa mitä toivot itsellesi. Tätä harjoitusta tehdessäsi harjoitat ystävällisyyttä itseäsi ja kanssaihmisiäsi kohtaan.