Mikä on riittävä määrä liikuntaa?

Mikä on riittävä määrä liikuntaa?

26 min - juuri nyt

Toiveaihe: paljon kysytään, mikä on riittävä määrä liikuntaa "tavistallaajalle". Jaksossa vastataan toki itse kysymykseen arkiliikunnan merkityksestä hyvinvoinnille, mutta taas kerran on pakko riipaista mukaan vähän ihmisen tapaa ajatella ja ajattelun vaikutusta liikkumiseen (tai liikkumattomuuteen). Sen lisäksi, että saadaan kuulla montako pizzaa tai suklaa levyä kuluttaa portaiden päivittäinen kapuaminen viidenteen kerrokseen, niin ohessa sivutaan myös hitusen unta. Seuraa Instagramissa: @kipatiivola @nainenratissapodcast Kysymykset, palautteet ja aihetoiveet: nainenratissapodcast@gmail.com

keyboard_arrow_down