Uni, liikunta ja ruoka - vieraana kiropraktikko Kristian Ekström

Uni, liikunta ja ruoka - vieraana kiropraktikko Kristian Ekström

35 min - juuri nyt

Vieraana ”Samin kanssa lasillisella” on kiropraktikko ja elintapavalmentaja Kristian Ekström. Kristianin päivittäistä työtä on kivunhoito, sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen kipuun liittyen. Asiakaskohtaamisia hänellä on kymmeniätuhansia 15 vuoden ajalta. Klinikallaan Helsinki Kiropraktiikassa Kristian kohtaa monenlaisia ihmisiä nuorista vanhuksiin ja penkkiurheilijoista huippu-urheilijoihin. Kivunhoidon lisäksi hänellä on erityisenä mielenkiinnon kohteena uni, sekä elintapoihin liittyvät stressorit ja näiden vaikutukset kipukokemukseen. Kristian on myös kirjoittanut kirjan Simply Well - neljä askelta terveyteen, josta on tuota pikaa tulossa päivitetty englanninkielinen versio Stronger Me -32 steps to building better health and resilience to everyday stress. Voit myös tutustua Kristianin ajatuksiin terveydestä blogissa kristianekstrom.com . Kahdeksannessa jaksossa Sami ja Kristian käsittelevät ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Puheenaiheena on ravinto, liikunta ja uni. Mikä on riittävä määrä liikuntaa? Mikä suomalaisten ravinnossa on eniten pielessä? Mitkä tekijät heikentävät ja parantavat unenlaatua?

keyboard_arrow_down