Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan

Väkevä elämä - viisaampi mieli, vahvempi keho

Hyvinvointialan yrittäjä, yritysvalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista ja suorituskyvystä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi

Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan

14.8.2018 klo 15:33 18 min Ilmaiseksi katseltavissa yli 30 päivää

Hyvinvointikeskustelu on mennyt kuluvien vuosien aikana hyvään suuntaan kun mukaan on saatu makro- ja mikroravinteiden sekä maastavedon ja kyykkäämisen rinnalle myös pehmeitä arvoja: mindfulness-harjoituksen, kehopositiivisuus, uni, palautuminen ja itsensä parempi hyväksyminen. Kuitenkin yksi perustavanlaatuinen kivijalka on päässyt unohtumaan lähes kokonaan: parempi arjenhallinta. Jos arki on aivan yhtä kaaosta on treenissä, syömisessä ja palautumisessa onnistuminen lähes mahdotonta. Kun arki on riittävän hyvin hallussa, onnistuminen ei siltikään tapahdu sormia napsauttamalla mutta on huomattavasti helpompaa.
Joni Jaakkola on 38-vuotias hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja hyvinvointialan moniottelija. Hän omistaa tietokirjailija-vaimonsa Kaisa Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen sekä Optimal Performance Centerin -valmennuskeskuksen Helsingissä.

Jaksot

Antti Merilehto - Tekoäly ja työn tulevaisuus
Antti Merilehto - Tekoäly ja työn tulevaisuus
13.11.2018 1 h 5 min
Hyvinvointivalmennusten ja -trendien evoluutio Suomessa viime vuosina
Hyvinvointivalmennusten ja -trendien evoluutio Suomessa viime vuosina
6.11.2018 1 h 8 min
Tunnesyöminen - mitä, missä, milloin ja kenellä?
Tunnesyöminen - mitä, missä, milloin ja kenellä?
30.10.2018 1 h 
Mindset ja ajattelumallit onnistumisen edellytyksenä
Mindset ja ajattelumallit onnistumisen edellytyksenä
23.10.2018 58 min
Parempi vire arkeen palautumalla ja vahvistumalla
Parempi vire arkeen palautumalla ja vahvistumalla
16.10.2018 1 h 2 min
Ihmisuhteiden merkitys terveydessä, hyvinvoinnissa ja pitkässä iässä
Ihmisuhteiden merkitys terveydessä, hyvinvoinnissa ja pitkässä iässä
9.10.2018 57 min
Motivaatio ja tavoitteet onnistumisen kulmakivinä
Motivaatio ja tavoitteet onnistumisen kulmakivinä
2.10.2018 57 min
6 kullanarvoista vinkkiä: miten selvitä superkiireisestä työjaksosta?
6 kullanarvoista vinkkiä: miten selvitä superkiireisestä työjaksosta?
25.9.2018 28 min
Personal trainingista ja salinomistamisesta liiketoimintaa
Personal trainingista ja salinomistamisesta liiketoimintaa
18.9.2018 1 h 11 min
Aikaansaamisen taika
Aikaansaamisen taika
11.9.2018 1 h 2 min
Tulosta ei synny ja mikään ei etene - ethän vain nysvää?
Tulosta ei synny ja mikään ei etene - ethän vain nysvää?
4.9.2018 26 min
Miten syödä terveellisesti?
Miten syödä terveellisesti?
28.8.2018 1 h 1 min
Mitä on tilannetaju?
Mitä on tilannetaju?
21.8.2018 52 min
Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan
Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan
14.8.2018 18 min
Terveydessä ja hyvinvoinnissa kaikki alkaa arvomaailmasta
Terveydessä ja hyvinvoinnissa kaikki alkaa arvomaailmasta
7.8.2018 43 min

Kuunnelluimmat Suplassa

Uusimmat kuunneltavat Suplassa