4.7 – Millainen on hyvä tavoite?

Mitä jos et olisikaan vähän väsynyt? Jos jatkuva kiire laantuisi, mikä elämässäsi olisi toisin? Valtaosa suomalaisista työntekijöistä kokee itsensä kiireisiksi ja stressaantuneiksi. Silti vain murto-osa suunnittelee ajankäyttöään. Anna Perhon Antisäätäjä käsittelee ajanhallintaa käytännönläheisestä, lukijan arkeen pureutuvasta näkökulmasta. Anna Perho on ratkaisukeskeinen valmentaja ja sisältöammattilainen. Hän on myös suosittu inspiraatiopuhuja ja kolumnisti, joka on julkaissut useita elämänhallintaoppaita.

4.7 – Millainen on hyvä tavoite?

21.9.2017 klo 15:42 4 min Ilmaiseksi katseltavissa yli 30 päivää

Hyvä tavoite on konkreettinen, realistinen mutta silti riittävän iso.

Anna Perhon esipuhe ja käyttöopas kirjaan Antisäätäjä

Anna Perhon esipuhe ja käyttöopas kirjaan Antisäätäjä

21.9.2017 3 min

Luku 1, kappale 1 – Ei koskaan enää kiire

Luku 1, kappale 1 – Ei koskaan enää kiire

21.9.2017 3 min

1.2 – Enemmän aikaa kuin koskaan ennen

1.2 – Enemmän aikaa kuin koskaan ennen

21.9.2017 3 min

1.3 – Kiireinen ihminen ei ole tehokas

1.3 – Kiireinen ihminen ei ole tehokas

21.9.2017 6 min

1.4 – Keskity oleelliseen

1.4 – Keskity oleelliseen

21.9.2017 4 min

1.5 – Ajanhallinta on illuusio

1.5 – Ajanhallinta on illuusio

21.9.2017 12 min

1.6 – Miten aloittaa muutokset?

1.6 – Miten aloittaa muutokset?

21.9.2017 2 min

1.7 – Tehtävä: oma ajankäyttösuunnitelma

1.7 – Tehtävä: oma ajankäyttösuunnitelma

21.9.2017 9 min

1.8 – Tehtävä: aikaloki

1.8 – Tehtävä: aikaloki

21.9.2017 1 min

Luku 2, kappale 1 – No mutta kun se atk

Luku 2, kappale 1 – No mutta kun se atk

21.9.2017 12 min

2.2 – Digizombien elämää

2.2 – Digizombien elämää

21.9.2017 4 min

2.3 – Tehtävä: digidieetti

2.3 – Tehtävä: digidieetti

21.9.2017 2 min

2.4 – Nopea ja hidas ajattelu

2.4 – Nopea ja hidas ajattelu

21.9.2017 3 min

Luku 3, kappale 1 – Lakkaa nyt jo sähläämästä!

Luku 3, kappale 1 – Lakkaa nyt jo sähläämästä!

21.9.2017 11 min

3.2 – Ajankäyttö ja persoonallisuus

3.2 – Ajankäyttö ja persoonallisuus

21.9.2017 4 min

3.3 – Persoonallisuustyypit ajankäyttäjinä

3.3 – Persoonallisuustyypit ajankäyttäjinä

21.9.2017 13 min

Luku 4, kappale 1 – Mikä on tärkeää?

Luku 4, kappale 1 – Mikä on tärkeää?

21.9.2017 4 min

4.2 – Tavoitteet ovat eri asia kuin arvot

4.2 – Tavoitteet ovat eri asia kuin arvot

21.9.2017 5 min

4.3 – Merkityksellisyys on hengissä pitävä voima

4.3 – Merkityksellisyys on hengissä pitävä voima

21.9.2017 6 min

4.4 – Kaikki ihan hyvin, mutta…

4.4 – Kaikki ihan hyvin, mutta…

21.9.2017 4 min

4.5 – Arvot ja roolit

4.5 – Arvot ja roolit

21.9.2017 6 min

4.6 – Arvojen priorisointi

4.6 – Arvojen priorisointi

21.9.2017 4 min

4.7 – Millainen on hyvä tavoite?

4.7 – Millainen on hyvä tavoite?

21.9.2017 4 min

4.8 – Vaihtaisinko työpaikkaa?

4.8 – Vaihtaisinko työpaikkaa?

21.9.2017 7 min

4.9 – Muuttuvat arvot

4.9 – Muuttuvat arvot

21.9.2017 3 min

4.10 – Kohti arvoja vai poispäin niistä?

4.10 – Kohti arvoja vai poispäin niistä?

21.9.2017 3 min

4.11 – Suunnittelu ja läsnäolo

4.11 – Suunnittelu ja läsnäolo

21.9.2017 2 min

Luku 5, kappale 1 – Näin sanot ei

Luku 5, kappale 1 – Näin sanot ei

21.9.2017 16 min

5.2 – Viesti jämäkästi

5.2 – Viesti jämäkästi

21.9.2017 4 min

5.3 – Jämäkkyysharjoitus

5.3 – Jämäkkyysharjoitus

21.9.2017 1 min

5.4 – Kieltäytyminen ja arvot

5.4 – Kieltäytyminen ja arvot

21.9.2017 2 min

Luku 6, kappale 1 – To do ja ajankäytön kategoriat

Luku 6, kappale 1 – To do ja ajankäytön kategoriat

21.9.2017 1 min

6.2 – Enemmän on hanurista

6.2 – Enemmän on hanurista

21.9.2017 2 min

6.3 – Älä kuormita kovalevyä

6.3 – Älä kuormita kovalevyä

21.9.2017 4 min

6.4 – Ajankäytön kategoriat

6.4 – Ajankäytön kategoriat

21.9.2017 3 min

6.5 – Lisää ajankäytön kategorioista

6.5 – Lisää ajankäytön kategorioista

21.9.2017 16 min

6.6 – Tehtävä: ajankäytön kategoriat

6.6 – Tehtävä: ajankäytön kategoriat

21.9.2017 1 min

6.7 – Pysähdy ja päätä

6.7 – Pysähdy ja päätä

21.9.2017 4 min

6.8 – Ydintehtäväsi

6.8 – Ydintehtäväsi

21.9.2017 1 min

6.9 – Järjestäydy!

6.9 – Järjestäydy!

21.9.2017 10 min

Luku 7, kappale 1 – Ajankäyttö ja roolit

Luku 7, kappale 1 – Ajankäyttö ja roolit

21.9.2017 4 min

7.2 – Roolit heijastuvat toisiinsa

7.2 – Roolit heijastuvat toisiinsa

21.9.2017 5 min

7.3 – Roolit ja merkityksellisyys

7.3 – Roolit ja merkityksellisyys

21.9.2017 5 min

Luku 8, kappale 1 – Suunnittelu

Luku 8, kappale 1 – Suunnittelu

21.9.2017 4 min

8.2 – 18 minuuttia

8.2 – 18 minuuttia

21.9.2017 3 min

8.3 – Vastaväitteitä

8.3 – Vastaväitteitä

21.9.2017 4 min

8.4 – Mieliympyrä

8.4 – Mieliympyrä

21.9.2017 5 min

8.5 – Masterplan: näin se tehdään

8.5 – Masterplan: näin se tehdään

21.9.2017 8 min

8.6 – Kanban: tee työstäsi näkyvää

8.6 – Kanban: tee työstäsi näkyvää

21.9.2017 6 min

Luku 9, kappale 1 – Minä ja muut: ajankäyttö tiimeissä

Luku 9, kappale 1 – Minä ja muut: ajankäyttö tiimeissä

21.9.2017 6 min

9.2 – Minkä et haluaisi jatkuvan?

9.2 – Minkä et haluaisi jatkuvan?

21.9.2017 5 min

9.3 – Pidä kiinni arvoistasi

9.3 – Pidä kiinni arvoistasi

21.9.2017 3 min

9.4 – Kriittisen palautteen antaminen

9.4 – Kriittisen palautteen antaminen

21.9.2017 4 min

9.5 – Tehtävä: minkä hyvän voimme aloittaa yhdessä?

9.5 – Tehtävä: minkä hyvän voimme aloittaa yhdessä?

21.9.2017 5 min

Luku 10, kappale 1 – Inbox kuriin

Luku 10, kappale 1 – Inbox kuriin

21.9.2017 4 min

10.2 – Meilisääntöjä

10.2 – Meilisääntöjä

21.9.2017 6 min

10.3 – Meili ja lomaltapaluu

10.3 – Meili ja lomaltapaluu

21.9.2017 2 min

10.4 – Detox-kuuri

10.4 – Detox-kuuri

21.9.2017 1 min

10.5 – Onko pakko vastata?

10.5 – Onko pakko vastata?

21.9.2017 4 min

Luku 11, kappale 1 – Lepo!

Luku 11, kappale 1 – Lepo!

21.9.2017 3 min

11.2 – Nuku tarpeeksi

11.2 – Nuku tarpeeksi

21.9.2017 5 min

11.3 – Paras ajankäyttöinvestointi

11.3 – Paras ajankäyttöinvestointi

21.9.2017 3 min

11.4 – Suunnittele vapaapäiväsi

11.4 – Suunnittele vapaapäiväsi

21.9.2017 5 min

11.5 – Tehtävä: täydellinen vapaapäivä

11.5 – Tehtävä: täydellinen vapaapäivä

21.9.2017 4 min

Luku 12, kappale 1 – Stressi on myös ystävä

Luku 12, kappale 1 – Stressi on myös ystävä

21.9.2017 4 min

12.2 – Köydenveto

12.2 – Köydenveto

21.9.2017 3 min

12.3 – Stressi on osa hyvää elämää

12.3 – Stressi on osa hyvää elämää

21.9.2017 5 min

12.4 – Miksi toiset ihmiset selviytyvät?

12.4 – Miksi toiset ihmiset selviytyvät?

21.9.2017 3 min

Luku 13, kappale 1 – Mindfulness ja ajankäyttö

Luku 13, kappale 1 – Mindfulness ja ajankäyttö

21.9.2017 6 min

13.2 – Tehtävä: mindfulness-harjoitus

13.2 – Tehtävä: mindfulness-harjoitus

21.9.2017 2 min

13.3 – Stressivapaa vyöhyke

13.3 – Stressivapaa vyöhyke

21.9.2017 2 min

13.4 – SVAMP: reaktiivinen vastustaja

13.4 – SVAMP: reaktiivinen vastustaja

21.9.2017 4 min

13.5 – Tehtävä: turha torjunta

13.5 – Tehtävä: turha torjunta

21.9.2017 3 min

13.6 – Kannattaako tasapainoa tavoitella?

13.6 – Kannattaako tasapainoa tavoitella?

21.9.2017 2 min

Luku 14, kappale 1 – Antisäätäjän kaava

Luku 14, kappale 1 – Antisäätäjän kaava

21.9.2017 11 min

14.2 – Vihdoinkin perillä

14.2 – Vihdoinkin perillä

21.9.2017 1 min

Luku 15 – Antisäätäjä: pikaopas

Luku 15 – Antisäätäjä: pikaopas

21.9.2017 3 min