Meditaatiohaaste - podcast

Lähde mukaan kahdentoista päivän Meditaatiohaasteeseen!

Meditaatiohaaste on lääkäri ja tietokirjailija Emilia Vuorisalmen ja palvelumuotoilija ja joogaopettaja Satu Heikinheimon podcast, joka sisältää 12 helppoa meditaatioharjoitusta eri teemoista. Harjoitukset sopivat niin vasta-alkajille kuin pidempäänkin meditoineille.

Meditoimisen hyödyistä on paljon tieteellistä näyttöä. Meditoinnin tiedetään vähentävän ahdistusta ja kehon tulehdustilaa kuin myös lisäävän keskittymiskykyä ja parantavan unenlaatua. Tiivistettynä meditaatio on tehokas keino lisätä terveyttä jo 10 minuutin päiväpanostuksella.

Meditaatiohaaste - podcast
play_arrowKuuntelefavorite_borderLisää suosikiksi

Jaksot

  •  
    Meditaatiohaaste 12/12: Muutos
    11 min 22 s • 22.1.2021Meditaatiohaaste 12/12: Muutos
  •  
    Meditaatiohaaste 11/12: Irtipäästäminen
    10 min 31 s • 21.1.2021Meditaatiohaaste 11/12: Irtipäästäminen
  •  
    Meditaatiohaaste 10/12: Liike
    8 min 21 s • 20.1.2021Meditaatiohaaste 10/12: Liike
  •  
    Meditaatiohaaste 9/12: Palautuminen
    25 min 34 s • 19.1.2021Meditaatiohaaste 9/12: Palautuminen
  •  
    Meditaatiohaaste 8/12: Kiitollisuus
    7 min 39 s • 18.1.2021Meditaatiohaaste 8/12: Kiitollisuus
  •  
    Meditaatiohaaste 7/12: Arvostus
    8 min 4 s • 17.1.2021Meditaatiohaaste 7/12: Arvostus
  •  
    Meditaatiohaaste 6/12: Ilo
    9 min 41 s • 16.1.2021Meditaatiohaaste 6/12: Ilo
  •  
    Meditaatiohaaste 5/12: Turvallisuus
    9 min 12 s • 15.1.2021Meditaatiohaaste 5/12: Turvallisuus
  •  
    Meditaatiohaaste 4/12: Unelmat
    9 min • 14.1.2021Meditaatiohaaste 4/12: Unelmat
  •  
    Meditaatiohaaste 3/12: Luovuus
    9 min 15 s • 13.1.2021Meditaatiohaaste 3/12: Luovuus
  •  
    Meditaatiohaaste 2/12: Merkityksellisyys
    8 min 37 s • 12.1.2021Meditaatiohaaste 2/12: Merkityksellisyys
  •  
    Meditaatiohaaste 1/12: Läsnäolo
    9 min 32 s • 11.1.2021Meditaatiohaaste 1/12: Läsnäolo

    • Samankaltaisia podcasteja

     
    Väsynyt - podcast
     
    Ei oo totta
     
    Mitä sun sydän sanoo?
     
    Psykopodiaa-podcast
     
    Kasvukipuja
     
    Yogaia - Kohti hyvää unta
     
    Väkevä elämä - viisaampi mieli, vahvempi keho
     
    Jaksa paremmin
     
    Kukkulan Kuningas: 10 askelta itsesi johtamiseen
     
    Futucast - HS Visio
     
    Tauon paikka - Mindfulness-harjoituksia arkeen
     
    Ehtaa elinvoimaa

    Suosituimmat podcastit Suplassa