menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline
Radio SuomipopRadio RockLoopHitMixAito IskelmäMe Naiset RadioHelmiradioGroove FM

Meditaatiohaaste

Lähde mukaan kahdentoista päivän Meditaatiohaasteeseen!

Meditaatiohaaste on lääkäri ja tietokirjailija Emilia Vuorisalmen ja palvelumuotoilija ja joogaopettaja Satu Heikinheimon podcast, joka sisältää 12 helppoa meditaatioharjoitusta eri teemoista. Harjoitukset sopivat niin vasta-alkajille kuin pidempäänkin meditoineille.

Meditoimisen hyödyistä on paljon tieteellistä näyttöä. Meditoinnin tiedetään vähentävän ahdistusta ja kehon tulehdustilaa kuin myös lisäävän keskittymiskykyä ja parantavan unenlaatua. Tiivistettynä meditaatio on tehokas keino lisätä terveyttä jo 10 minuutin päiväpanostuksella.

Meditaatiohaaste
play_circle_outlineKuuntelefavorite_borderLisää suosikiksi

JaksotNäytä kaikki

  •  
    Meditaatiohaaste 12/12: Muutos
    12 min - juuri nytMeditaatiohaaste 12/12: Muutos
  •  
    Meditaatiohaaste 11/12: Irtipäästäminen
    11 min - juuri nytMeditaatiohaaste 11/12: Irtipäästäminen
  •  
    Meditaatiohaaste 10/12: Liike
    9 min - juuri nytMeditaatiohaaste 10/12: Liike
  •  
    Meditaatiohaaste 9/12: Palautuminen
    26 min - juuri nytMeditaatiohaaste 9/12: Palautuminen
  •  
    Meditaatiohaaste 8/12: Kiitollisuus
    8 min - juuri nytMeditaatiohaaste 8/12: Kiitollisuus
  •  
    Meditaatiohaaste 7/12: Arvostus
    9 min - juuri nytMeditaatiohaaste 7/12: Arvostus
  •  
    Meditaatiohaaste 6/12: Ilo
    10 min - juuri nytMeditaatiohaaste 6/12: Ilo
  •  
    Meditaatiohaaste 5/12: Turvallisuus
    10 min - juuri nytMeditaatiohaaste 5/12: Turvallisuus
  •  
    Meditaatiohaaste 4/12: Unelmat
    9 min - juuri nytMeditaatiohaaste 4/12: Unelmat
  •  
    Meditaatiohaaste 3/12: Luovuus
    10 min - juuri nytMeditaatiohaaste 3/12: Luovuus
  •  
    Meditaatiohaaste 2/12: Merkityksellisyys
    9 min - juuri nytMeditaatiohaaste 2/12: Merkityksellisyys
  •  
    Meditaatiohaaste 1/12: Läsnäolo
    10 min - juuri nytMeditaatiohaaste 1/12: Läsnäolo
  • Samankaltaisia podcastejaNäytä kaikki

     
    DocEmilia - Terveys 360
     
    Yogaia - Kohti hyvää unta
     
    Nonsensepodi
     
    OMG!
     
    Psykopodiaa-podcast
     
    Helpot Meditaatioharjoitukset
     
    Stand Up! -podcast
     
    Brändiändit
     
    Radio Aallon Dynastia
     
    Ehjäksi-podcast
     
    Aito Iskelmän aamu - Kimmo Vehviläinen ja Suvi Hartlin

    Suosituimmat kirjat Suplassa

    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?Äänikirjojen lukijaksi?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset