Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 - äänikirja
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla - ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.
Kirjailija
Trine Holt Arnsberg
Kesto
5 min
Lukija
Anni Tani
Kategoria
Hyvinvointi
Kustantaja
Saga Egmont
Julkaistu
26.8.2020
ISBN
9788726547443
Formaatti
Äänikirja