Guidad meditation och avslappning - Del 4 - äänikirja
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.
Kirjailija
Trine Holt Arnsberg
Kesto
12 min
Lukija
Åsa Kjellman Erici
Kategoria
Kustantaja
Saga Egmont
Julkaistu
6.5.2019
ISBN
9788726176001
Formaatti
Äänikirja