• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Unen lahjoja - äänikirja

    Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme.

    Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä. Se aiheuttaa huolta, joka johtaa noidankehään: stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan, kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa ja elää omannäköistä elämää vaativassa maailmassa.

    Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness-harjoituksia.

    Kirjailija
    Taina Laane
    Kesto
    5 t 28 min
    Lukija
    Sanna Majuri
    Kategoria
    Selfhelp, Stressi ja uni
    Kustantaja
    Kirjapaja
    Julkaistu
    8.2.2018
    ISBN
    9789522889317
    Formaatti
    Äänikirja
    Unen lahjoja - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Anni Turpeinen - Aina ei tarvitse jaksaa – Kirja väsyneelleSupla+
     
    Elina Jokinen - Säröjen kauneus – Sisäisen tarinasi voimaSupla+
     
    Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
     
    Heli Suutari - Kaikki kääntyy hyväksi – Ajatuksia itsensä auttamisestaSupla+
     
    Keijo Winstén - KiirastuliSupla+
     
    Liisa Uusitalo-Arola - Suunnassa – Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsiSupla+
     
    Aurora Airaskorpi - Riittävän hyvä – Selviytymisopas työelämäänSupla+
     
    Johanna Frondelius - Mokaamalla menestykseenSupla+
     
    Philippa Perry - Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan – (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)Supla+
     
    Tiia Ahola - Seepra joka ajatteli liikaaSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Haemin Sunim - Rakkaus on sitä että hyväksyySupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Richard Shepherd - Kuoleman seitsemän ikääSupla+
     
    Eeva Kolu - Korkeintaan vähän väsynyt – Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitäSupla+
     
    Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 19 - Sumua ja valoaSupla+
     
    Karita Palomäki ja Juha Siira - Kehon viisaat viestit – Kuuntele, tiedosta ja voi paremminSupla+
     
    Anni Turpeinen - Aina ei tarvitse jaksaa – Kirja väsyneelleSupla+
     
    Liisa Uusitalo-Arola - Uuvuksissa – Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisinSupla+
     
    Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 24 - SulkemisaikaSupla+
     
    Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 2 - Salainen ihailijaSupla+
     
    Thomas Erikson - Vastoinkäymiset ympärilläni – Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksiSupla+
     
    Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 16 - Loppuilta sisälläSupla+
     
    Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 25 - ParsapenkkiSupla+
     
    Mats Billmark ja Susan Billmark - Elä enemmän, stressaa vähemmänSupla+

    Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

     
    Taina Laane - Vahvuutena herkkyys – Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästiSupla+
     
    Taina Laane - Äidinhoitokirja – Leppoisamman arjen aakkosetSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Lilja Sigurdardóttir - Jääkylmä aurinkoSupla+
     
    Satu Rämö - HildurSupla+
     
    Shari Lapena - Viimeinen perheillallinenSupla+
     
    Elina Backman - Ennen kuin tulee pimeääSupla+
     
    Delia Owens - Suon villi lauluSupla+
     
    Elina Backman - Kun kuningas kuoleeSupla+
     
    Elina Backman - Kun jäljet katoavatSupla+
     
    Jonas Moström - Varjoihin kätkettySupla+
     
    Shari Lapena - Hyvä naapuriSupla+
     
    Hannele Lampela - Prinsessa Pikkiriikin talviSupla+
     
    Enni Mustonen - Johannes ja Helena – Vihreän kullan maa IISupla+
     
    Shari Lapena - Vieras talossaSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset