Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle – Lempeitä sanoja itselle - äänikirja
Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta
Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.
Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.
Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.
Kirjailija
Sanna Wikström ja Reija Könönen
Kesto
3 min
Lukija
Mili Kaikkonen
Kategoria
Kustantaja
Otava
Julkaistu
3.9.2020
ISBN
9789511387787
Formaatti
Äänikirja