menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline

Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia - äänikirjaSupla+

Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avulla

Loving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon hyvänolontunnetta.

Loving kindness -meditaatio edistää vuorovaikutussuhteita, lisää myönteisyyttä ja helpottaa stressiä selvästi. Meditaatiosta tulee erittäin hyvä olo, koska se tasapainottaa mieltä ja sydäntä. Tee harjoitus joko selinmakuulla tai tuolilla tai meditaatiotyynyllä istuen. Harjoitus on osa Sanna Mämmin Vapaudu huolista -kirjaa.

Sanna Mämmi on toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja ja life coach, joka muistetaan myös radioäänenä. Sanna harjoittaa mindfulnessia päivittäin ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta pitkäaikaisen mindfulness-harjoittamisen elämää muuttavat hyödyt. Hän haki harjoittelusta apua elämänkaaokseen. Harjoittelu avasi lapsuuden trauman, mistä alkoi eheytymisen ja voimaantumisen matka. Mämmi pitää myös Terveys edellä -podcastia.

Kirjailija
Sanna Mämmi
Kesto
10 min
Lukija
Sanna Mämmi
Kategoria
Hyvinvointi
Kustantaja
WSOY
Julkaistu
14.6.2019
ISBN
9789510447550
Formaatti
Äänikirja
Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia - äänikirja
play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

Podcasteja kirjan kaveriksiNäytä kaikki

 
Helpot Meditaatioharjoitukset
 
DreamLeaders -podcast
 
Psykopodiaa-podcast
 
Tauon paikka - Mindfulness-harjoituksia arkeen
 
Saavutus
 
Oikotie
 
Ihan sama?
 
Speakersforum - Vuoden Puhuja
 
Aivosumutorvi
 
Rahapuhetta
 
Eropodi
 
Oman elämänsä sankari

Samankaltaisia kirjoja

Saman kategorian kirjoja

Uusimmat kirjat Suplassa

Saman kirjailijan kirjoja

Saman henkilön lukemia kirjoja

KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?Äänikirjojen lukijaksi?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset