• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Itsemyötätunto - äänikirja

    Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.
    Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?
    Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.
    Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.

    Kirjailija
    Ronnie Grandell
    Kesto
    7 t 37 min
    Lukija
    Toni Kamula
    Kategoria
    Selfhelp, Henkinen kasvu
    Kustantaja
    Tammi
    Julkaistu
    9.6.2020
    ISBN
    9789520421908
    Formaatti
    Äänikirja
    Itsemyötätunto - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Ronnie Grandell - Irti itsekritiikistä – Löydä terve suhde itseesiSupla+
     
    Liisa Uusitalo-Arola - Suunnassa – Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsiSupla+
     
    Hanna Markuksela - Suorituskyvyn salaisuusSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Riku Aalto ja Paula Immo - ImpulssiSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli parisuhteessaSupla+
     
    Lauri Järvilehto - Mestariajattelijan työkalutSupla+
     
    Nedra Glover Tawwab - Vedä rajat – Ja ota oma elämä haltuusiSupla+
     
    Mika D. Rubanovitsch ja Ben Furman - Valmenna onnistumaan.NYTSupla+
     
    Helen Thomson ja New Scientist - Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoinSupla+
     
    Nicole LePera - Elämä haltuunSupla+
     
    Maaret Kallio - Lujasti lempeä - Mielen työkirjaSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Helen Thomson ja New Scientist - Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoinSupla+
     
    Wilma Ruohisto ja Hanna Tikander - Selvin päin – Erään bilettäjän tarinaSupla+
     
    Héctor García ja Francesc Miralles - Namaste – Onnellisen elämän taitoSupla+
     
    Lauri Järvilehto - Mestariajattelijan työkalutSupla+
     
    Sanna Wikström ja Jannika Wirtanen - Jannika B - Ihmisen muotoinenSupla+
     
    Eckhart Tolle - Läsnäolon voimaSupla+
     
    Mark Manson - Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan – Nurinkurinen opas hyvää elämäänSupla+
     
    Eeva Kolu - Korkeintaan vähän väsynyt – Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitäSupla+
     
    Tommy Hellsten - Olemisen voima – Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisestaSupla+
     
    Héctor García (Kirai) ja Francesc Miralles - Ikigai – Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittainSupla+
     
    Joe Dispenza - Luo itsesi uudelleen – Opas mielen rajoitteiden purkamiseenSupla+
     
    Martina Aitolehti ja Hippo Taatila - Martina - TaistelijaSupla+

    Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

     
    Ronnie Grandell - Irti itsekritiikistä – Löydä terve suhde itseesiSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Lars Kepler - HämähäkkiSupla+
     
    Ilkka Karisto - Vankina Venäjällä – Suomalaisen huumekuriirin uskomaton tarinaSupla+
     
    Kalle Päätalo - Täysi tuntirahaSupla+
     
    Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: Pyhä jysäysSupla+
     
    Lars Kepler - Hypnotisoija - Black EditionSupla+
     
    Allen Carr - Stumppaa tähän!Supla+
     
    Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: Karu totuusSupla+
     
    Kalle Päätalo - Huonemiehen poikaSupla+
     
    Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: Reissussa rähjääntyySupla+
     
    Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: Lunta tupaanSupla+
     
    Måns Mosesson - Tim – Aviciin elämäkertaSupla+
     
    Lars Kepler - Paganini ja paholainenSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset