menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline
  • account_circle
  • Lahjakortti
  • Tilaa Supla+

Syö oikein, sammuta tulehdus - äänikirja

Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?

Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?

Syö oikein, sammuta tulehdus valottaa matala-asteista tulehdusta monipuolisesti ja kiinnostavasti. Se herättää miettimään, voiko omasta kehosta löytyä piileviä tulehduspesäkkeitä, jotka lisäävät riskiä sairauksiin, pahentavat jo olemassa olevien sairauksien oireita tai ylläpitävät kiputiloja.

Matala-asteinen tulehdus on osana monissa kroonisissa kiputiloissa kuten selkä- ja nivelkivuissa. Se voi aiheuttaa selittämättömiä rytmihäiriöitä ja olla osasyynä jopa sydäninfarktille. Matala-asteiseen tulehdukseen vaikuttaa moni tekijä, yhtenä merkittävimmistä ruokavalio. Myös terveellisesti syövän kehossa voi kuitenkin olla tulehdusta, ja saatamme tietämättämme syödä tai elää tulehdusta voimistavasti. Tämä ajankohtainen ja tärkeä kirja tarjoaa luotettavaa tietoa sekä konkreettisia ohjeita tulehduksen selättämiseen ja terveempään elämään. Se kertoo myös suu- ja hammasterveyden, ylipainon, suolistomikrobiston ja muotidieettien yhteydestä tulehdukseen.

Pirjo Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on toiminut ravitsemusalalla noin 20 vuoden ajan ja tämä on hänen kuudes ravintokirjansa. Häneltä on aiemmin julkaistu muun muassa Irti makeanhimosta, Ruoan terveysvaikutukset ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Kirjoja on käännetty myös vieraille kielille.

Kirjailija
Pirjo Saarnia
Kesto
4 t 18 min
Lukija
Vappu Nalbantoglu
Kategoria
Selfhelp, Ruokavalio, Terveys
Kustantaja
WSOY
Julkaistu
28.12.2018
ISBN
9789510439647
Formaatti
Äänikirja
Syö oikein, sammuta tulehdus - äänikirjaSupla+
play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

Podcasteja kirjan kaveriksiNäytä kaikki

 
Väsynyt - podcast
 
Pari Suhteesta
 
Riku Rantala & 100 kysymystä ilmastosta - Koko keskustelu
 
Backlund & Nyholm: Uhka vai mahdollisuus?
 
VUOROKUUNTELIJAT – Matka merkityksiin
 
Meditaatiohaaste
 
PM&S - Podcast Moona & Sanna
 
Radio Rockin Iltapäivä
 
DocEmilia - Terveys 360
 
Ihmiskoe-eläin by Jukkis Loponen
 
Unwind - Helsingistä Nuorgamiin
 
HITTEJÄ JA HUTEJA - Eeron ja Ilkan tuottajashow

Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

 
Pirjo Saarnia - Irti makeanhimostaSupla+
 
Anette Palssa - Rauhoita stressivatsaSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Irti sokerikoukusta 2 viikossaSupla+
 
Kimmo Wartiovaara - Miksi minä? – Syöpäsolun biologiaaSupla+
 
Hannu Luomajoki ja Anna Sievinen - Taltuta kipuSupla+
 
Henri Tuomilehto ja Jouni Vornanen - Nukkumalla menestykseenSupla+
 
Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+
 
Sanna Leino - Stressitohtori – Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiäSupla+
 
Pentti Huovinen - Parantavat bakteeritSupla+
 
Matthew Walker - Miksi nukumme – Unen voimaSupla+
 
André Heikius - PainotohtoriSupla+

Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

 
Jippu ja Kai Kortelainen - Jippu - Kun perhonen lakkaa hengittämästäSupla+
 
Allen Carr - Stumppaa tähän!Supla+
 
Paula Tiessalo - Rakkautta rahalla – Keitä ovat vastuulliset suomalaiset seksinostajat?Supla+
 
Markku Ojanen - Hyvinvoinnin käsikirjaSupla+
 
Helena Kastikainen - Kävele, unohda, rakastuSupla+
 
Anita Salakari ja Maarit Virta - ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 Supla+
 
Paula Heinonen - Hyvinvointia vaihdevuosiinSupla+
 
Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
 
Allen Carr - Korkki kiinni!Supla+
 
Suvi Ahola, Nenne Hallman, Ina Ruokolainen - Kolmen naisen kirjeitä – Rakkaudesta, surusta ja luopumisestaSupla+
 
Matthew Walker - Miksi nukumme – Unen voimaSupla+
 
Kimmo Takanen - Päästä irti – Vapaudu tunnelukoistaSupla+

Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

 
Pirjo Saarnia - Irti sokerikoukusta 2 viikossaSupla+
 
Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Irti makeanhimostaSupla+
 
Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+

Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

 
Pirjo Saarnia - Irti sokerikoukusta 2 viikossaSupla+
 
Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Irti makeanhimostaSupla+
 
Helena Sinervo - Tytön huoneSupla+
 
Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+
 
Maritta Lintunen - Boriksen lapsetSupla+
KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset