menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline
  • account_circle
  • Lahjakortti
  • Tilaa Supla+

Irti sokerikoukusta 2 viikossa - äänikirja

Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.
Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.
Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.

Kirjailija
Pirjo Saarnia
Kesto
3 t 42 min
Lukija
Vappu Nalbantoglu
Kategoria
Selfhelp, Ruokavalio
Kustantaja
WSOY
Julkaistu
1.9.2021
ISBN
9789510469279
Formaatti
Äänikirja
Irti sokerikoukusta 2 viikossa - äänikirjaSupla+
play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

 
Allen Carr - Stumppaa tähän!Supla+
 
Kaisa Jaakkola - Hyvän olon hormonidieettiSupla+
 
Hanna Gillving - KetoliciousSupla+
 
Trine Holt Arnsberg - Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 5Supla+
 
Paula Heinonen - Hyvinvointia vaihdevuosiinSupla+
 
Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
 
Pirjo Saarnia - Syö oikein, sammuta tulehdusSupla+
 
Anders Hansen - Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaSupla+
 
Pertti Mustajoki - Vähennä kaloreita ilman dieettiäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Trine Holt Arnsberg - Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6Supla+
 
Trine Holt Arnsberg - Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1Supla+

Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

 
Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
 
Pirjo Saarnia - Syö oikein, sammuta tulehdusSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+
 
Pirjo Saarnia - Irti makeanhimostaSupla+

Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

 
Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
 
Pirjo Saarnia - Syö oikein, sammuta tulehdusSupla+
 
Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
 
Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+
 
Pirjo Saarnia - Irti makeanhimostaSupla+
 
Helena Sinervo - Tytön huoneSupla+
 
Maritta Lintunen - Boriksen lapsetSupla+
KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset