• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Elä enemmän, mieti vähemmän - äänikirja

    Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!
    Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.
    Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.
    Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.

    Kirjailija
    Pia Callesen
    Kesto
    5 t 0 min
    Lukija
    Anna-Riikka Rajanen
    Kategoria
    Selfhelp, Käytännön psykologiaa
    Kustantaja
    Tammi
    Julkaistu
    11.1.2022
    ISBN
    9789520432836
    Formaatti
    Äänikirja
    Elä enemmän, mieti vähemmän - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Keijo Tahkokallio - Myönteinen ajattelu lasten kasvatuksessaSupla+
     
    Nicole LePera - Elämä haltuunSupla+
     
    Julie Smith - Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Supla+
     
    Jenny Rostain - Irti masennuslääkkeistäSupla+
     
    Teemu Ollikainen - Syö mitä mielesi tekeeSupla+
     
    Minna Martin - Saa jännittää – Jännittäminen voimavaranaSupla+
     
    Lauri Järvilehto - Mestariajattelijan työkalutSupla+
     
    Keijo Tahkokallio - Ajattele myönteisestiSupla+
     
    Henrik Fexeus - Ajatusten lukemisen taitoSupla+
     
    André Heikius - Painotohtori – Pudota painoa pysyvästiSupla+
     
    Helen Thomson ja New Scientist - Fiksaa elämäsi – Hyvinvointia tieteen keinoinSupla+
     
    Haemin Sunim - Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaaSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Julie Smith - Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Supla+
     
    Thomas Erikson - Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseäänSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Jordan B. Peterson - 12 elämänohjetta – Käsikirja kaaosta vastaanSupla+
     
    Anders Hansen - Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaSupla+
     
    James Clear - Pura rutiinit atomeiksi – Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyySupla+
     
    Nedra Glover Tawwab - Vedä rajat – Ja ota oma elämä haltuusiSupla+
     
    Janne Viljamaa - Itsetunnon voima – Hylkää ankeuttajat ja luota itseesiSupla+
     
    Katja Myllyviita - Tunne tunteesiSupla+
     
    Thomas Erikson - Narsistit ympärilläni – Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssaSupla+
     
    Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
     
    Lauri Nummenmaa - PahuusSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Johanna Pohjola - Isä pullossa – Matka alkoholistin mieleen ja maailmaanSupla+
     
    Viveca Sten - Lumen uhritSupla+
     
    Cecelia Ahern - Sadan nimen mittainen matkaSupla+
     
    Danielle Steel - Ikuiset ystävätSupla+
     
    Jenni Kiviniemi - Hyvästit narsistilleSupla+
     
    Anni Polva - Tiina toimiiSupla+
     
    Ben Malinen - Taakkana läheisriippuvuus – kenen elämää elät?Supla+
     
    Anni Polva - Tiina ei pelkääSupla+
     
    Milly Johnson - Kirsikoita ja joulun taikaaSupla+
     
    Anni Polva - TiinaSupla+
     
    Anni Polva - Tiina on aina TiinaSupla+
     
    Danielle Steel - Päivien loppuun saakkaSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset