• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Viisas mieli – Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville - äänikirja

    Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.

    Olemme jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita, jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen. Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa.

    Viisas mieli on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.

    Teos on tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Se soveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitä tunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.

    Kirjailija
    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen
    Kesto
    11 t 38 min
    Lukija
    Lauri Kortelainen
    Kategoria
    Tieto, Tiede
    Kustantaja
    Duodecim
    Julkaistu
    28.1.2021
    ISBN
    9789523601369
    Formaatti
    Äänikirja
    Viisas mieli – Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Katja Myllyviita - Häpeän hoitoSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli tukena elämänkriiseissäSupla+
     
    Krisse Lipponen - Resilienssi arjessaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli parisuhteessaSupla+
     
    Jari Sinkkonen ja Laura Korhonen - Pulassa lapsen kanssaSupla+
     
    Ronnie Grandell - ItsemyötätuntoSupla+
     
    Kimmo Takanen - Parisuhteen tunnelukot – Avaimia toimivaan rakkauteenSupla+
     
    Katja Myllyviita - Tunne tunteesiSupla+
     
    Julia Pöyhönen ja Heidi Livingston - Fanni ja levoton liikeri – Rauhoittumisen taitojen harjoitteleminenSupla+
     
    Heli Heiskanen - Erityisherkän lapsen kanssaSupla+
     
    Nicole LePera - Elämä haltuunSupla+
     
    Keijo Tahkokallio - Peruna kerrallaanSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Mihail Šiškin - Sota vai rauhaSupla+
     
    Anders Hansen - Aivoblues – Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvinSupla+
     
    Mauno Koivisto - Venäjän ideaSupla+
     
    Eetu Pesonen - Mysteeritarinoiden parhaat 2Supla+
     
    Anne Applebaum - Gulag – Vankileirien saariston historiaSupla+
     
    Mari Koistinen - Lautasmatka – Poimintoja ruuan historiastaSupla+
     
    Mika Aaltola - Mihin menet Suomi?Supla+
     
    Daniel Rydén - Maailman suurin hämäys – Historiallisia sumutuksia, huiputuksia ja petoksiaSupla+
     
    Yuval Noah Harari - Sapiens – Ihmisen lyhyt historiaSupla+
     
    Eetu Pesonen - Mysteeritarinoiden parhaatSupla+
     
    Antony Beevor - Venäjän vallankumous ja sisällissotaSupla+
     
    Lauri Immonen - Unohdettujen rintamaSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Johann Hari - Kadonnut keskittymiskykySupla+
     
    Rami Mäkinen ja Kia Kilpeläinen - Katiska – Suuri huumevyyhtiSupla+
     
    Rami Mäkinen ja Kia Kilpeläinen - Katiska II – Huumevyyhti jatkuuSupla+
     
    Timo Parvela - Hyvän mielen iltasatujaSupla+
     
    Timo Parvela - Pate ja vajonnut kaupunkiSupla+
     
    Timo Parvela - Paten aikakirjatSupla+
     
    Timo Parvela - Paten jalkapallokirjaSupla+
     
    Timo Parvela - Paten kalastuskirjaSupla+
     
    Timo Parvela ja Pasi Pitkänen - Pate ja savannien sankaritSupla+
     
    Timo Parvela - Pate, viidakon kuningasSupla+
     
    Timo Parvela - Pate ja Alaskan aarreSupla+
     
    Timo Parvela - Pate ja Blacknessin hirviöSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset