• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Tunne tunteesi - äänikirja

    Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.

    Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.

    Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttavat meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti.

    Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.

    Tunne tunteesi kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

    Kirjailija
    Katja Myllyviita
    Kesto
    8 t 55 min
    Lukija
    Kirsti Valve ja Jukka Peltola
    Kategoria
    Selfhelp, Tieto, Käytännön psykologiaa, Psykologia
    Kustantaja
    Duodecim
    Julkaistu
    7.3.2019
    ISBN
    9789516567801
    Formaatti
    Äänikirja
    Tunne tunteesi - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuuntelufavorite_borderLisää suosikiksi

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Maaret Kallio - Lujasti lempeä - Mielen työkirjaSupla+
     
    Maare Kauppinen ja Anette Palssa - Tunnesyöminen – Löydä terve suhde itseesi ja ruokaanSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli parisuhteessaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli tukena elämänkriiseissäSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABCSupla+
     
    Ronnie Grandell - ItsemyötätuntoSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen - Viisas mieli – Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsivilleSupla+
     
    Nedra Glover Tawwab - Vedä rajat – Ja ota oma elämä haltuusiSupla+
     
    Kimmo Takanen - Parisuhteen tunnelukot – Avaimia toimivaan rakkauteenSupla+
     
    Karita Palomäki ja Juha Siira - Kehon viisaat viestit – Kuuntele, tiedosta ja voi paremminSupla+
     
    Jarmo Liukkonen - Psyykkinen vahvuusSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Julie Smith - Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Supla+
     
    Thomas Erikson - Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseäänSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Johann Hari - Kadonnut keskittymiskykySupla+
     
    Kiira Korpi - Hyppää vaan!Supla+
     
    Peppiina Meronen - Pieni rohkaisukirja – Luo omannäköinen elämäSupla+
     
    Helen Partti - Peniksen viisausSupla+
     
    Harri Gustafsberg ja Sami Sallinen - Taktinen neuvottelu – Hallitse haastavat kohtaamisetSupla+
     
    Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
     
    Janne Viljamaa - Itsetunnon voima – Hylkää ankeuttajat ja luota itseesiSupla+
     
    Janna Meunier - Mielen jumeista joustavuuteen – Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssaSupla+
     
    Nedra Glover Tawwab - Vedä rajat – Ja ota oma elämä haltuusiSupla+

    Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

     
    Katja Myllyviita - Häpeän hoitoSupla+
     
    Katja Myllyviita - MustasukkaisuusSupla+
     
    Katja Myllyviita - Peace! – Selviytymisopas nuorten vanhemmilleSupla+
     
    Katja Myllyviita - Vapaaksi viiltelystäSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset