menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline
  • account_circle
  • Lahjakortti
  • Tilaa Supla+

Perimenopower – Valmiina vaihdevuosiin - äänikirja

Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? Ehkä mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseäsi? Jos olet hädin tuskin 40-vuotias, et luultavasti osaa yhdistää oireita lähestyviin vaihdevuosiin.

Perimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elämän, toiset selviävät vähemmällä.

Vaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikä. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyä levänneenä, virkeänä ja hyväntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekä tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistä luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elämänvaiheessa on mahdollisuus löytää naiseuden supervoima - perimenopower!

Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta.

Kirjailija
Katarina Wilk
Kesto
2 t 38 min
Lukija
Outi Vuoriranta
Kategoria
Selfhelp, Terveys
Kustantaja
Otava
Julkaistu
10.1.2020
ISBN
9789523006447
Formaatti
Äänikirja
Perimenopower – Valmiina vaihdevuosiin - äänikirjaSupla+
play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

 
Jippu ja Kai Kortelainen - Jippu - Kun perhonen lakkaa hengittämästäSupla+
 
Paula Tiessalo - Rakkautta rahalla – Keitä ovat vastuulliset suomalaiset seksinostajat?Supla+
 
Markku Ojanen - Hyvinvoinnin käsikirjaSupla+
 
Paula Heinonen - Hyvinvointia vaihdevuosiinSupla+
 
Helena Kastikainen - Kävele, unohda, rakastuSupla+
 
Matthew Walker - Miksi nukumme – Unen voimaSupla+
 
Anita Salakari ja Maarit Virta - ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 Supla+
 
Allen Carr - Korkki kiinni!Supla+
 
Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
 
Kimmo Takanen - Päästä irti – Vapaudu tunnelukoistaSupla+
 
Suvi Ahola, Nenne Hallman, Ina Ruokolainen - Kolmen naisen kirjeitä – Rakkaudesta, surusta ja luopumisestaSupla+
 
Elaine N. Aron - Erityisherkkä ihminenSupla+

Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

 
Katarina Wilk - #walkwithmeSupla+

Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

 
Sanna Kiiski - Tinder-päiväkirja 3 – Eronneet ja karanneetSupla+
 
Sanna Kiiski - Tinder-päiväkirjaSupla+
 
Lucy Foley - JahtiSupla+
 
Aino Leppänen - Positiivinen yllätysSupla+
 
Emilia Vuorisalmi - Rakkaus haltuunSupla+
 
Ann Cleeves - Synkin iltaSupla+
 
Camilla Läckberg - EnkelintekijäSupla+
 
Camilla Läckberg - MerenneitoSupla+
 
Ann Cleeves - KuolonkukkiaSupla+
 
Nora Roberts - Herkuista hienoinSupla+
 
N. K. Jemisin - ObeliskiporttiSupla+
 
Ann Cleeves - ViiltojaSupla+
KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset