• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämä - äänikirja

    Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt!

    Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaista pientäkin askelta oikeaan suuntaan ja elämään energisemmin - ilman laihduttamista.

    "Moni ihminen vain odottaa, että joku tulee ja hoitaa: laihduttaa puolestasi, parantaa parisuhteesi tai kasvattaa sinua ihmisenä. Aina ei edes tiedetä, mitä halutaan, vaan odotetaan, että joku tulee ja hoitaa ja että jotain tapahtuu. Mutta eihän sellaista tyyppiä ole."Ihminen on tottunut olemaan olemassa kuten on. Moni toivoo erilaista arkea, mutta jos ei tee asioita uudella tavalla, mikään ei muutu. Jenny Belitz-Henriksson kyllästyi kuuden vuoden jojottelukierteeseen ja päätti muuttaa elämäänsä vielä kerran ja pysyvästi. Hän pudotti 20 kiloa ilman, että koki laihduttaneensa grammaakaan.Sporttisemman ja energisemmän arjen saavuttaminen ei ole mahdotonta eikä välttämättä edes vaikeaa. Painonpudottamisen ja erityisesti painonhallinnan ei tarvitse olla kalorien laskemista tai ruokien punnitsemista. Elämänmuutoksen tekeminen on ajattelua ja asioiden tekemistä eri tavalla kuin ennen. Vaikka pienet ja vähitellen tapahtuvat muutokset eivät aina motivoi, ne ovat silti ratkaisu kevyempään ja jaksavampaan olemukseen, jossa kadonneet kilot ovat lopulta vain bonusta.Uuteen nousuun tarjoaa Jennyn kokemuksia ja oivalluksia hyvinvoinnista ja liikunnasta. Kirjassa hyvinvoinnista puhuvat myös Jennyn esikuvat, kuten ultrajuoksijat Anni ja Mikko Liukka, valmentaja Joni Jaakkola sekä masennuksesta toipunut Endorfiinikoukussa-blogin kirjoittaja Elina Hovinen.

    Jenny Belitz-Henriksson on ruuhkavuosia elävä juokseva toimittaja, liikunnanohjaaja, LCF Lifecoach ja sosiaalisen median inspiraattori, jonka palkittua Vastaisku ankeudelle -blogia lukevat tuhannet ihmiset joka viikko.

    Kirjailija
    Jenny Belitz-Henriksson
    Kesto
    4 t 58 min
    Lukija
    Anni Kajos
    Kategoria
    Selfhelp, Ruokavalio
    Kustantaja
    Tammi
    Julkaistu
    20.12.2018
    ISBN
    9789520404635
    Formaatti
    Äänikirja
    Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämä - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Petteri Kilpinen - Irtiotto – Tarina toisesta mahdollisuudestaSupla+
     
    Liisa Uusitalo-Arola - Uuvuksissa – Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisinSupla+
     
    Mika D. Rubanovitsch ja Ben Furman - Valmenna onnistumaan.NYTSupla+
     
    Liisa Uusitalo-Arola - Suunnassa – Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsiSupla+
     
    Jenni Janakka - Empatiakoulu – Välineitä työelämässä jaksamiseenSupla+
     
    Anna Saivosalmi - Vartti riittääSupla+
     
    Sointu Borg - Röyhkeästi rohkea – Kuinka haistattaa asialliset vitut?Supla+
     
    Mika Saukkonen - Viimeinen volttiSupla+
     
    Leeni Viio - Eroon makeanhimosta – Näin vapaudut sokerikoukustaSupla+
     
    Jutta Gustafsberg ja Juha Rouvinen - Rakkauden voimakirjaSupla+
     
    Elina Jokinen - Säröjen kauneus – Sisäisen tarinasi voimaSupla+
     
    Katarina Meskanen ja Heidi Strengell - Rakas kehoSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Allen Carr - Stumppaa tähän!Supla+
     
    Anders Hansen - Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaSupla+
     
    Anu Tevanlinna - Muutos mielessä – Kohti omannäköistä elämääSupla+
     
    Paula Heinonen - Hyvinvointia vaihdevuosiinSupla+
     
    Pirjo Saarnia - Tasapainota verensokeria ja laihduSupla+
     
    Pirjo Saarnia - Syö oikein, sammuta tulehdusSupla+
     
    André Heikius - Painotohtori – Pudota painoa pysyvästiSupla+
     
    Pirjo Saarnia - Suuri ravintohuijausSupla+
     
    Pirjo Saarnia - Rasvoilla parempaa terveyttäSupla+
     
    Trine Holt Arnsberg - Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1Supla+
     
    Janne Mustonen, Lasse Seppänen, Mikko Törmälehto - Löytöretkiä onnistumisiin®Supla+
     
    Jeannette Hyde - 10 tunnin dieetti – Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastollaSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Anne Tyler - PalmikkoSupla+
     
    Viveca Sten - Laakson varjoSupla+
     
    Cecelia Ahern - Pisamat kuin tähdetSupla+
     
    Philip Pullman - Vedenpaisumus – Lyran kirjat 1Supla+
     
    Veera Vaahtera - Sopivasti sekaisinSupla+
     
    Jenny Colgan - Vehreitä kukkuloita ja kaukorakkauttaSupla+
     
    Jari Sinkkonen - Kiintymyssuhteet elämänkaaressaSupla+
     
    Veera Vaahtera - Sattumalta sinunSupla+
     
    Belinda Bauer - NäkijäSupla+
     
    Veera Vaahtera - Vaihteeksi vapaallaSupla+
     
    Veera Vaahtera - Rakkautta, vahingossaSupla+
     
    Disney - Disney. Encanto. SatuklassikotSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset