Hengittämisen voima – Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla - äänikirja
Hengitä oikein, voi hyvin
Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.
Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.
Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.
Kirjailija
Jennifer Patterson
Kesto
3 t 4 min
Lukija
Mili Kaikkonen
Kategoria
Työelämä
Kustantaja
Otava
Julkaistu
4.12.2020
ISBN
9789511393559
Formaatti
Äänikirja