• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC - äänikirja

    Kirjassa Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC esitellään moderni käyttäytymisterapeuttinen näkökulma itsetuntoon. Sen ytimessä ei ole perinteinen itsetunnon vahvistamiseen pyrkivä lähestymistapa, vaan itsensä hyväksyminen ja sen edistäminen. Tätä tavoitetta palvelee parhaiten se, että kykenee muuttamaan suhdettaan sellaisiin hankaliin mielen tarinoihin itsestä, jotka voivat kaventaa elämää.

    Kirjassa valotetaan tutkimuspohjaisesti sitä, miten psykologisen joustavuuden lisääminen suhteessa minäkäsitykseen voidaan valjastaa palvelemaan hyvää elämänlaatua ja omien arvojen toteuttamista.

    Kirjan tärkeä tavoite on lisätä itsensä hyväksymistä kaikkine puolineen. Sen myötä voi lopettaa turhan ponnistelun hyvän itsetunnon saavuttamiseksi. Itsestään huolehtiminen ja omien tarpeidensa ja arvojensa kunnioittaminen luo vahvaa pohjaa kestävälle hyvinvoinnille ja elämänlaadulle.

    Kirja pohjautuu käyttäytymisterapian uusimpiin teorioihin, ja monien käytännön harjoitusten avulla voi lisätä psykologista vapauttaan ottamalla etäisyyttä mielensä laatimaan kuvaan itsestään.

    Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

    Kirjailija
    Arto Pietikäinen
    Kesto
    8 t 20 min
    Lukija
    Juhani Rajalin
    Kategoria
    Tieto, Psykologia
    Kustantaja
    Duodecim
    Julkaistu
    29.10.2021
    ISBN
    9789523602182
    Formaatti
    Äänikirja
    Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli parisuhteessaSupla+
     
    Johanna Stenberg ja Jan-Henry Stenberg - En se minä ollut – Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteetSupla+
     
    Maaret Kallio - Lujasti lempeä - Mielen työkirjaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli tukena elämänkriiseissäSupla+
     
    Nicole LePera - Elämä haltuunSupla+
     
    Maaret Kallio - Tunne hyvä suhdeSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteestaSupla+
     
    Hanna Markuksela - Suorituskyvyn salaisuusSupla+
     
    Sanna Aulankoski - Tietotyön taidot - teoriaa ja tehtäviä sujuvan työskentelyn tueksiSupla+
     
    Katja Myllyviita - Tunne tunteesiSupla+
     
    Ronnie Grandell - ItsemyötätuntoSupla+
     
    Charles F. Haanel - Mielen mestariavainSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Johann Hari - Kadonnut keskittymiskykySupla+
     
    Thomas Erikson - Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseäänSupla+
     
    Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
     
    Harri Gustafsberg ja Sami Sallinen - Taktinen neuvottelu – Hallitse haastavat kohtaamisetSupla+
     
    Tommy Hellsten - Olemisen voima – Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisestaSupla+
     
    Katja Myllyviita - Häpeän hoitoSupla+
     
    Katja Myllyviita - Tunne tunteesiSupla+
     
    Thomas Erikson - Narsistit ympärilläni – Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssaSupla+
     
    Thomas Erikson - Psykopaatit ympärilläni – Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointiSupla+
     
    Tarja Nummelin - Hallitse stressiä – Tunnetaidoilla irti paineistaSupla+
     
    Julia Korkman - Muistin varassa – Oikeusprosessi ja totuusSupla+
     
    Jari Sinkkonen - Onnellinen lapsiSupla+

    Saman kirjailijan kirjojaNäytä kaikki

     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteestaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli parisuhteessaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli tukena elämänkriiseissäSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Dick Sundevall - Palkkamurhaajan tunnustuksetSupla+
     
    Joe Dispenza - Luo itsesi uudelleen – Opas mielen rajoitteiden purkamiseenSupla+
     
    Anton Monti - SALATTU MAFIA: Cosa NostraSupla+
     
    Esko Valtaoja - AvaruudestaSupla+
     
    John Simon - Koneen ruhtinas – Pekka Herlinin elämäSupla+
     
    Janne Könönen - Hitler ja SuomiSupla+
     
    Leif Sundström - Rajaton valtaSupla+
     
    Yuval Noah Harari - 21 oppituntia maailman tilastaSupla+
     
    Anton Monti - Maailman vaarallisin rikollisjärjestö  'NdranghetaSupla+
     
    Arto Pietikäinen - Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteestaSupla+
     
    Yuval Noah Harari - Homo Deus – Huomisen lyhyt historiaSupla+
     
    Patrik Berghäll - Päämajan kaukopartiomies – 13 retkeä osasto Kuismasen matkassaSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset