menusearch
  • Äänikirjat
  • micPodcastit
  • radiosRadiot
  • account_circleOma Supla
  • search
  • help_outline
  • account_circle
  • Lahjakortti
  • Tilaa Supla+

Menolippu mielenrauhaan – Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin - äänikirja

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.

Kirjailija
Anu Iisakkila
Kesto
4 t 57 min
Lukija
Toni Kamula
Kategoria
Selfhelp, Mieli ja keho, Käytännön psykologiaa, Stressi ja uni
Kustantaja
Otava
Julkaistu
30.7.2021
ISBN
9789511381105
Formaatti
Äänikirja
Menolippu mielenrauhaan – Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin - äänikirjaSupla+
play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

 
Thomas Erikson - Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseäänSupla+
 
Kimmo Takanen - Tunne lukkosi – Vapaudu tunteiden vallastaSupla+
 
Eckhart Tolle - Läsnäolon voimaSupla+
 
Pekka Sauri - Onnen harhaSupla+
 
Tuomas Leisti ja Hanna Poskiparta - Päätöksenteon illuusiot – Ymmärrä paremmin, miten teet päätöksiäSupla+
 
Pia Callesen - Elä enemmän, mieti vähemmänSupla+
 
Jordan B. Peterson - 12 elämänohjetta – Käsikirja kaaosta vastaanSupla+
 
Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 23 - KevätsadeSupla+
 
James Clear - Pura rutiinit atomeiksi – Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyySupla+
 
Tuija Välipakka - Sata tapaa tappaa sielu – Narsismin uhrit kertovatSupla+
 
Varpu Hintsanen ja Emilia Saloranta - Valo joka ei kadonnutkaanSupla+
 
Kathryn Nicolai - Unisatuja rauhattomille aikuisille 38 - KesäyötSupla+

Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

 
Måns Mosesson - Tim – Aviciin elämäkertaSupla+
 
Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: Syvässä päässäSupla+
 
Jeff Kinney - Kovan onnen kesäSupla+
 
Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja – Neropatin päiväkirja 1Supla+
 
Jeff Kinney - Viimeinen oljenkorsiSupla+
 
Jeff Kinney - Lunta tupaanSupla+
 
Jeff Kinney - Karu totuusSupla+
 
Jeff Kinney - Neropatin päiväkirja: TähtiainestaSupla+
 
Jeff Kinney - Reissussa rähjääntyySupla+
 
Jeff Kinney - Isoveli isotteleeSupla+
 
Jeff Kinney - Kohtalo kolhiiSupla+
 
Jeff Kinney - Kolmas pyöräSupla+
KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset