Jaksot

 

8 min - juuri nytKohti hyvää unta: intro

 

11 min - juuri nytRentouttava ja rauhoittava hengitysharjoitus

 

7 min - juuri nytHengähdyshetki

 

18 min - juuri nytKehoa ja mieltä rauhoittava joogaharjoitus

 

24 min - juuri nytRentouta mieli ennen unta

 

19 min - juuri nytHyvän unen rentoutusharjoitus

 

8 min - juuri nytRauhoittava hengitysharjoitus

 

39 min - juuri nytLempeä joogaharjoitus stressinpoistoon

 

7 min - juuri nytMindfulnessharjoitus