Jaksot
1 h 9 min 32 s • eilenMikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa? 1 h 2 min 3 s • 23.4.2024Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet 1 h 20 min 17 s • 16.4.2024Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys 57 min 38 s • 9.4.2024Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit? 56 min 7 s • 2.4.2024Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa? 1 h 2 min 43 s • 26.3.2024Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen 1 h 5 min 52 s • 19.3.2024Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain? 1 h 49 s • 12.3.2024Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin 1 h 2 min 26 s • 5.3.2024Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä? 1 h 35 s • 27.2.2024Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo? 1 h 2 min 57 s • 20.2.2024Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki? 1 h 1 min 47 s • 13.2.2024Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista? 1 h 6 min 21 s • 6.2.2024Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden? 1 h 11 min 10 s • 30.1.2024Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää 1 h 7 min 24 s • 23.1.2024Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon 1 h 3 min 46 s • 16.1.2024Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin 1 h 2 min 54 s • 9.1.2024Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu? 1 h 5 min 45 s • 2.1.2024Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu? 58 min 23 s • 26.12.2023Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana 1 h 4 min 7 s • 19.12.2023Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä? 1 h 14 min 50 s • 12.12.2023Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli 1 h 1 min 10 s • 5.12.2023Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat 1 h 11 min 38 s • 28.11.2023Riku Aalto - Mikä haastaa työssä jaksamista ja miten ongelmat korjataan? 1 h 20 min 3 s • 21.11.2023Aku Visala - Voiko ihminen "vain päättää" laittaa itsensä hyvään kuntoon? 1 h 7 min 4 s • 14.11.2023Jesse Viljanen - Miten saavuttaa omia unelmia, kun elämän lähtökortit ovat huonot? 1 h 8 min 8 s • 7.11.2023Anne Haikola - Tunteiden anatomia: mitä, missä, miten ja milloin? 1 h 16 min 39 s • 31.10.2023Erik Sandström - Miten saavuttaa hyvinvoinnin mestaruus? 1 h 30 min 18 s • 24.10.2023Kaisa Jaakkola ja Liisa Uusitalo-Arola - Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään. 1 h 7 min 1 s • 17.10.2023Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki? 1 h 12 min 42 s • 10.10.2023Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla 1 h 1 min 55 s • 3.10.2023Matias Nikula - Tavoitteena vahva kroppa - miten sen voi saavuttaa? 1 h 4 min 26 s • 26.9.2023Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa? 1 h 7 min 49 s • 19.9.2023Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä? 1 h 12 min 47 s • 12.9.2023Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit 1 h 4 min 3 s • 5.9.2023Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää? 1 h 6 min 55 s • 29.8.2023Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei? 1 h 8 min 22 s • 22.8.2023Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla? 1 h 3 min 50 s • 15.8.2023Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa? 1 h 22 min 9 s • 8.8.2023Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan? 1 h 7 min 9 s • 1.8.2023Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?