Jaksot
47 min 59 s • 17.4.2024Jakso 93: Tuplamaraton 1 h 4 min 10 s • 13.3.2024Jakso 92: Juoksutavoitteiden asettaminen 1 h 24 min 5 s • 13.2.2024Jakso 91: Virtuaalitreeni - vieraana Tuure Haapanen 1 h 27 min 27 s • 30.1.2024Jakso 90: Kysymyksiä ja vastauksia + vuoden urheilijat 2023 1 h 16 min 4 s • 9.1.2024Jakso 89: Olympiamaratoonarin tarina - vieraana Anne-Mari Hyryläinen 1 h 26 min 58 s • 19.12.2023Jakso 88: Miten alittaa maratonilla 2:20? - vieraana Hannu Granberg 1 h 32 min 55 s • 12.12.2023Jakso 87: Valmentaminen 1 h 22 min 34 s • 7.11.2023Jakso 86: Juoksijan tarina - vieraana Tanja Piha 58 min 3 s • 17.10.2023Jakso 85: Aikuisurheilijoiden harjoittelu 1 h 53 min 18 s • 21.9.2023Jakso 84: Polkujuoksua ja otsalamppuja 1 h 14 min 27 s • 6.9.2023Jakso 83: Budapestin MM-kisat ja oikeaoppinen pitkä lenkki 1 h 16 min 49 s • 18.7.2023Jakso 82: Crossfit - vieraana Henrik Haapalainen 46 min 28 s • 11.7.2023Jakso 81: Lajispesiaali - Maraton 1 h 4 min 7 s • 11.5.2023Jakso 80: Lajispesiaali - 5 km 43 min 41 s • 3.5.2023Jakso 79: Lajispesiaali - maastojuoksu 1 h 21 min 40 s • 11.4.2023Jakso 78: Lihashuoltovinkit kevään kolotuksiin - vieraana Lasse Karikoski 1 h 9 min 55 s • 22.2.2023Jakso 77: Vieraana huippumaratoonari Suvi Miettinen 1 h 45 min 38 s • 7.2.2023Jakso 76: Ultrajuoksu - vieraana Juha Jumisko 1 h 14 min 10 s • 17.1.2023Jakso 75: Mitä tuli taas luvattua ja miten niistä selvitään? 47 min 50 s • 3.1.2023Jakso 74: Tehoaluetrilogia III: Maksimikestävyys 1 h 47 min 39 s • 20.12.2022Jakso 73: Lajispesiaali - 800m 1 h 29 min 50 s • 29.11.2022Jakso 72: Juoksijan tarina - vieraana Kalle Lotta 1 h 23 s • 15.11.2022Jakso 71: Kohti maratonia - vieraana Hannu Granberg 1 h 7 min 5 s • 30.8.2022Jakso 70: Kysymyksiä ja vastauksia 51 min 27 s • 5.7.2022Jakso 69: Lajispesiaali - 10 000m 1 h 6 min 29 s • 21.6.2022Jakso 68: Juoksutekniikka 1 h 4 min 8 s • 14.6.2022Jakso 67: Matkalla huipulle - vieraana Mustafe Muuse 1 h 4 min 15 s • 24.5.2022Jakso 66: Kesän juoksutapahtumavinkit 1 h 32 min 35 s • 26.4.2022Jakso 65: Juoksijan ravinto - vieraana Mari Ulkuniemi 50 min 48 s • 19.4.2022Jakso 64: Leireily Keniassa - vieraana Julius Mäkinen 1 h 6 min 1 s • 5.4.2022Jakso 63: Juoksukengät 2022 - vieraana Joonas Laurila 57 min 28 s • 29.3.2022Jakso 62: Lihashuolto ja hieronta - vieraana Lasse Karikoski 58 min 57 s • 22.3.2022Jakso 61: Irtiotto - vieraana Petteri Kilpinen 47 min 57 s • 17.11.2021Jakso 60: Syksyn ja talven juoksuvarusteet 55 min 57 s • 8.9.2021Jakso 59: Huippumaratoonareiden harjoittelu 1 h 6 min 5 s • 13.7.2021Jakso 58: Q&A palautumisesta 1 h 12 min 34 s • 15.6.2021Jakso 57: Tehoaluetrilogia II: Vauhtikestävyys 1 h 27 min 52 s • 1.6.2021Jakso 56: Tehoaluetrilogia I: Peruskestävyys 1 h 11 min 45 s • 18.5.2021Jakso 55: Nesteytys 50 min 6 s • 20.3.2021Jakso 54: WeRunHelsinki - intervallitreeni