Asiaa ja oppia
Jakso 27: Miksi (on hyvä, että) tekoälyn tietoturva ahdistaa?
Tietoturva ei tule ikinä olemaan täydellistä. Millaisiin asioihin tietoturvassa tulisi kiinnittää huomiota? Kun kriittistä data halutaan pilveen, mitä tulee huomioida? Millaisia uhkia ja mahdollisuuksia koneoppinen tuo tietoturvaan? Jakson vieraina ovat kyberturvallisuuden professori Jarno Limnéll Aalto-yliopistosta sekä F-Securen tekoälyn johtaja Matti Aksela. Tekoäly Nyt -podcastin juontavat tekoälykirjailija Antti Merilehto ja Karoliina Hagman, Accenturen datan, tekoälyn ja teknologiainnovaatioiden johtaja Pohjoismaissa. Ohjelman tuottaa Accenture Suomi.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 48: Voivatko osakkeeni romahtaa?
Miten osakkeiden tuotto-odotukseen kannattaisi suhtautua talouden eri käänteissä? Miksi pitkäjänteisyys on valttia sijoittamisen trendi-ilmiöistä huolimatta? Jasminin ja Kaisan vieraana on toimittaja ja tietokirjailija Karo Hämäläinen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
62. Mirva Antila, DigiFinland: “Digitaalinen välkkyvä systeemi ei riitä, toiminnan pitää muuttua”
Miten tekoäly ja lohkoketjut voivat auttaa elämän vaikeissa hetkissä? Mitä on saavutettavuus digipalveluissa? Älyradion juontaja Eero kutsui vieraaksi DigiFinland toimitusjohtajan Mirva Antilan. Pitkän uran teknologiafirmoissa tehneen Antilan kanssa puhumme kansalaisten digitaalisesta yhdenvertaisuudesta ja millaisia muutoksia se vaatii. Keskustelemme myös uuden teknologian, kuten lohkoketjujen vaikuttavuudesta ja mahdollisuuksista. Antilan kanssa selviää digitalisaation ja teknologisen edistymisen nykytila, tulevaisuus ja esteet. Keskustelua syntyi meitä kaikkia koskettavista digitaalisista palveluita ja miten ne tehdään mahdollisimman käyttäjälähtöisiksi ja vaikuttaviksi kaikille. Tässä jaksossa opit: - Miten voi varmistaa digitaalisen yhdenvertaisuuden palveluita tehdessä? - Miten tekoäly voi auttaa elämän haastavissa tilanteissa? - Millä tavoin lohkoketjut voidaan valjastaa meidän kaikkien käyttöön?
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Karmivat hotellimysteerit
Hotellimajoitus on monille meistä rentouttava kokemus ja osa odotettua lomaa. Hotelleissa kuitenkin yöpyy monenlaista väkeä erilaisten tarinoiden kanssa. Tässä jaksossa käymme läpi hotelliöihin liittyviä mysteereitä, mitä näille ihmisille oikein tapahtui ja miksi?
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Suvi-Maria Saarelainen - Mitä ajatella kuolemasta?
Mitä meidän tulisi ajatella kuolemasta? Tulisiko sitä pelätä, millainen suhde meillä usein sitä kohtaan on ja liittyykö siihen jotain väärinymmärryksiä? Miten kuolema ja elämän merkityksellisyys liittyvät toisiinsa? Muuttuuko ihmisen elämänasenne ja ajatusmaailma läheltä piti -tilanteissa? Mitä oppeja meidän kannattaisi ottaa mukaan ihmisiltä, jotka kuolinvuoteellaan pohtivat elämänpolkuansa taaksepäin? Tätä suurta ja tärkeää teemaa kanssani pohtimassa aihetta tutkinut Suvi-Maria Saarelainen, teologi ja yliopiston lehtori Itä-Suomen yliopistosta. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Suvi-Maria Saarelainen - Suvi-Maria Saarelainen: https://uefconnect.uef.fi/henkilo/suvi-maria.saarelainen/ - Twitter: https://twitter.com/SaarelainenSuvi - Jani Toivola -podcast: https://open.spotify.com/episode/1E0IyMhLYfPWkinVYp4rea?si=UiyCrNUQTl2uvE8XIaXhAA&dl_branch=1 - Sam Harris -luento: https://www.youtube.com/watch?v=ITTxTCz4Ums
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 26: Pelkkä teknologinen pätevyys ei enää riitä – millaista osaamista yrityksessä pitää olla?
Minkälaista osaamista ja organisaatiokulttuuria yrityksissä pitäisi kehittää, jotta tekoälystä saadaan aito liiketoimintahyöty irti? Jakson vieraina ovat tekoälyproffa Teemu Roos sekä Elisan automaatiobisneksen vetäjä Kirsi Valtari. Tekoäly Nyt -podcastin juontavat tekoälykirjailija Antti Merilehto ja Karoliina Hagman, Accenturen datan, tekoälyn ja teknologiainnovaatioiden johtaja Pohjoismaissa. Ohjelman tuottaa Accenture Suomi.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 47: Kuinka valitsen rahastoni?
Erilaiset rahastot palvelevat eri tarkoituksia, joten kuinka löytää itselleen sopivat? Mitä eroa on aktiivisesti hoidetulla ja passiivisella rahastolla? Millaisiin rahastoihin vastuullisuudesta kiinnostuneen sijoittajan kannattaa satsata? Jasminin ja Kaisan vieraana on Danske Bankin sijoituspäällikkö Timo Turtiainen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Alkoholistista miljonääriksi
"Hiace-Kimmona" tunnettu Kimmo Riihimäki kertoo podcast-jaksossa, miten hän selvisi alkoholismista ja nosti yrityksensä menestykseen. Podcastin isäntänä tuttuun tapaan toimittaja Pauli Reinikainen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
61. Antti Huhtala, Fennia: “Asiakkaiden odotuksien muutos vaatii teknologioiltamme todella paljon”
Älyradion uusi kausi on nyt käynnissä ja juontajana toimii kuulijoille tuttu Eero Öster. Avausjakson vieraana on Fennian operatiivinen johtaja Antti Huhtala. Perinteisenä pidetyllä vakuutustoimialalla 140-vuotias Fennia on ottanut ketterän loikan digitalisoitumiseen osana Tulevaisuuden Fennia -muutosohjelmaansa. Muutosohjelma kattaa avaintoiminnot aina perusjärjestelmistä markkinoinnin, myynnin ja asiakaspalvelun rajapintoihin. Toiminnot siirtyvät Salesforcen toimittamalle alustalle. Antti Huhtala innostuu datan hyödyntämisen mahdollisuuksista ja ennen kaikkea osaavasta henkilöstöstä. Niiden avulla Fennia pitää asiakkaat kaiken keskiössä. Tässä jaksossa opit: - Miten asiakkaiden muuttuviin odotuksiin voi vastata? - Miten vakuutusala tulee muuttumaan, jos rajapintoja avataan? - Miten älykäs algoritmi auttaa mallintamaan vakuutusriskiä? Jaksossa kuulet muitakin toimialoja koskevaa keskustelua elämän ja kuoleman kysymyksistä. Laita siis kuunteluun.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Salaliittoteorioita ja muita mysteereitä #1
Kukapa ei rakastaisi salaliittoteorioita? Ne villeimmät ja hulluimmat teoriat jotka voi tuntua monille meistä älyttömiltä ovat kuitenkin täysin perusteltuja ja uskottavia jonkun muun mielestä. Lavastiko Elvis Presley kuolemansa? Kadotettiinko lentokone sen arvokkaan taidelastin vuoksi vai oliko kyseessä vain onnettomuus?
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Eveliina Tistelgren - Hyvinvointi, tasapaino, urheilu ja hyvä elämä
Ihan joka päivä ei saa kunniaa jututtaa maailmanmestaria mutta tähän jaksoon sain tällaisen mahdollisuuden. Millaista on urheilu silloin kun pyritään huipulle ja mitä oppeja tästä tarttui mukaan myös myöhempään elämään? Mistä syntyy itseluottamus ja usko onnistumiseen? Entä miten käsitellään epäonnistumisia ja itseluottamuksen koladuksia? Miten onnistuu muutos uuteen arkeen urheilu-uran jälkeen, muutto kauas toiselle paikkakunnalle ja työuran uudelleenrakentaminen? Millä keinoilla huolehtia omasta kehon ja mielen hyvinvoinnista? Miten löytää omannäköinen elämä? Näitä ja muita mainioita kysymyksiä jaksossa kanssani pohtii ex-urheilija, fitnessin maailmanmestari vuodelta 2019, hyvinvointivalmentaja, hyvinvointivaikuttaja ja joogaopettaja Eveliina Tistelgren. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Eveliina Tistelgren: - IG: https://www.instagram.com/eevsku/ - Kotisivu: https://eevsku.fi/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 46: Kuinka lopettaa turhanpäiväinen törsääminen? feat. life coach Anne Karilahti
UUSI KAUSI! Viidennen kauden avausjaksossa keskitymme rahahävikin pienentämiseen. Kuinka löytää ja tukkia omat rahareiät? Miten huonot tavat muutetaan? Jasminin ja Kaisan vieraana vinkkejä tarjoilee life coach Anne Karilahti.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
UUSI KAUSI: Jakso 25: POCeista POVeihin – teknisestä pokkailusta liiketoiminnan arvoon
Moni yritys on innoissaan ensimmäisistä tekoälyprojekteistaan, mutta miten projektit laajennetaan osaksi liiketoimintaa? Miten paljon yritysjohdon tulee ymmärtää teknologiasta ja mitä muita uusia vaatimuksia tekoäly tuo johtamiseen? Jakson vieraana on Accenture Suomen maajohtaja Tomas Nyström, joka kertoo myös miten tekoäly on kehittynyt viimeisen vuoden aikana – mitä trendejä kentällä on juuri nyt? Tekoäly Nyt -podcastin juontavat tekoälykirjailija Antti Merilehto ja Karoliina Hagman, Accenturen datan, tekoälyn ja teknologiainnovaatioiden johtaja Pohjoismaissa. Ohjelma on tehty yhteistyössä teknologiayhtiö Accenturen kanssa.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Pariisin katakombit
Mitä rakkauden kaupunkina tunnettu Pariisi kätkee maansa alle? Ovatko katakombit vain muinaisjäännös jonka tarinaa on vähän väritetty, jotta turistivirrat pysyisivät korkealla vai ovatko sen käytävät todella kirottuja? Mysteeritarinoiden neljännellä tuotantokaudella Eetu Pesonen jatkaa mysteerien ratkomista ja sekaantuu myös salaliittoteorioihin. HUOM! Koko kausi on kuunneltavissa jo nyt Supla+:ssa! Seuraa Eetua Instagramissa @eeddspeaks
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Niina Kallio-Nordlund & Olli-Pekka Vainio - Mikä on oikein tai väärin?
Aika ajoin on paikallaan ottaa kouraan kuppi kuumaa, nostaa jalat pöydälle ja miettiä elämän suuria kysymyksiä, kuten tuoreimmassa jaksossa, että "mikä on oikein tai väärin?" Onko meillä olemassa jotain universaalia kriteeristöä oikealle ja väärälle, josta me kaikki olemme samaa mieltä? Entä onko oikein ja väärin tekeminen kontekstisidonnaista eli riippuu kuka tekee, missä ja milloin? Mitä ajatuksia päivän vieraiden kanssa herää kohtuullisuudesta esim. rangaistuksia tai elämän oikeudenmukaisuuksista puhuttaessa? Entä milloin meidän tulisi antaa anteeksi, onko synnit sovitettu sen jälkeen kun rangaistus on suoritettu ja saako tällöin aloittaa puhtaalta pöydältä? Entä muokkautuuko käsityksemme oikeasta ja väärästä ajan saatossa? Näitä ja muita moraalifilosofisia kysymyksiä kanssani jaksossa pohtimassa Rikosseuraamuslaitoksen täytäntöönpanojohtaja Niina Kallio-Nordlund ja yliopistonlehtori ja dosentti Olli-Pekka Vainio. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Niina Kallio-Nordlund ja Olli-Pekka Vainio - Twitter: https://twitter.com/kallionordlund - Kirjat: https://www.adlibris.com/fi/haku?pn=2&ps=12&filter=author%3aolli-pekka+vainio - Futucast ja Hannu Lauerma: https://open.spotify.com/episode/0I4oohCBJSFhQhAH7BO6PK
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Salaliittoteoriat Titanicin ympärillä
UUSI KAUSI ALKAA! Eetu Pesonen vie kuuntelijat mysteereiden ja nyt neljännellä tuotantokaudella myös salaliittojen maailmaan. Ensimmäisessä jaksossa aiheena on Titanic. Oletko koskaan kyseenalaistanut Titanicin uppoamisen todellista syytä? Tuolla jossain on ihmisiä, jotka uskovat jäävuoreen törmäämisen olleen täyttä humpuukia. Oliko tämän aikansa upeimman risteilijän kohtalo suunniteltu juttu vai kokiko laiva vain kirouksen, joka vei tämän meren pohjaan?
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Ari-Pekka Lindberg - Miten pidät kehosi kunnossa - faktoja, myyttejä ja ajatuksia hyvinvoinnista
Ihmisen fyysinen aktiivisuus, passiivisuus ja niistä syntyvät ilmiöt jaksavat puhuttaa ihmisiä vuodesta toiseen. Uutisissa, televisio-ohjelmissa ja kahvipöytäkeskusteluissa puhutaan passiivisuuden aikaansaamista ongelmista nykyihmisellä, miten näitä lieveilmiöitä tulisi oikeaoppisesti korjata ja mikä treenissä, liikunnassa ja aktiivisuudessa on "oikein" ja mikä "väärin". Löytääksemme kaiken kohinan keskelle jotain tolkkua, pyysin tematiikan syväosaajan vieraaksi ja pohdimme mitä tehdä. Onko "istuminen uusi tupakointi", onko esim. kuntosaliliikkeissä olemassa oikeita ja vääriä liiketekniikoita tai pitäisikö salilla tehdä bodausta, toiminnallista treeniä, painonnostoa vai kehonpainoharjoittelua? Mitä tehdä, jotta pysyy fyysisesti hyvässä kunnossa myös kypsemmällä iällä? Entä millä mallilla ovat suomalaisten tuki- ja liikuntaelimet tällä hetkellä ja mistä aloittaa jos "ryhtiliike" liikuntaa on ajankohtainen? Näitä ja muita päivänpolttavia kysymyksiä kanssani jaksossa pohtii kansainvälisesti arvostettu kuntouttavan harjoittelun, liikunnanohjauksen ja toiminnallisen anatomian huippukouluttaja Ari-Pekka Lindberg. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Ari-Pekka Lindberg - https://nha.fi/asiantuntija-ari-pekka-lindberg-functional-performance-specialist-fps/ - https://anatomytrains.fi/ - https://www.instagram.com/ap.lindberg/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?
Triathlon on hurja laji. Mutta miltä sinulle kuulostaisi kolminkertainen triathlon eli 11,4km uintia, jota seuraisi 540km pyöräilyä ja lopuksi 126,6km juoksua perään ja kaikki tämä alle 50 tuntiin? Mm. tällaisen ultramatkan sekä lukuisia muita pitkän matkan kisoja on selvittänyt läpi suomalainen Nuppu Hepo-oja. Mutta millaisia harjoitusmääriä tällainen kilpailu edellyttää, mahtuuko mukaan työssäkäynti tai "muuta elämää" lainkaan? Mitä laji vaatii keholta ja mieleltä? Miten tällaista suorituskykyä varten syödään, palaudutaan ja ohjelmoidaan harjoittelua? Heitä tämä supermielenkiintoinen jakso soimaan ja kurkista ultraurheilun ihmeelliseen maailmaan! Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Nuppu Hepo-Oja - IG: https://www.instagram.com/nuppuo/ - HS-artikkeli #1: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008105055.html - HS-artikkeli #2: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006202037.html
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jonne Kytölä - Voimafilosofi, hyvää elämää ja hyvinvointia ihmettelemässä
Kaksi kirjaa elämänfilosofiasta kirjoittaneena on hyvän elämän ainesosat aihe, johon en todennäköisesti kyllästy koskaan. Mutta minkälaisista rakennuspalikoista hyvä elämä voisi ehkä koostua? Mitä kannattaa tavoitella vai kannattaako mitään? Jos haluaa jotain uutta niin miksi muutoksen tekeminen on usein niin hankalaa? Miten yhdistää terveyden ja hyvinvoinnin vaaliminen siihen, että "kyllä sitä elämääkin pitää elää"? Hyvän elämän ja hyvinvoinnin kysymyksiä kanssani pohtimassa valmentaja ja Voimafilosofinakin tunnettu Jonne Kytölä. Linkit: - Verkkovalmennukset ja työhyvinvointi: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennukset: https://www.opcenter.fi/ Jonne Kytölä: - https://www.voimafilosofi.fi/ - https://www.instagram.com/voimafilosofi/ Kirjat: - Arto Pietikäinen: http://www.joustavamieli.com/p/kirjat.html - Maaret Kallio: https://maaretkallio.com/kirjat/ - Personality: https://www.amazon.com/Personality-Makes-Oxford-Landmark-Science/dp/0199211434
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Katarina Meskanen - Laihduttaminen, keho. some ja hyvinvointi
Laihduttaminen on teema, josta puhutaan paljon, sitä mietitään ehkä jopa vielä enemmän ja sen ympärillä tehdään ja jätetään tekemättä paljon asioita riippumatta siitä mikä vuodenaika on kyseessä. Kuten niin moni muukin asia hyvinvoinnissa, laihduttaminen voi lähteä pahemman kerran sivuraiteille tai se voi onnistua hyvälläkin fiiliksellä. Saadaksemme selvää miten asiaan tulisi suhtautua, pohditaan tässä jaksossa mitä laihduttamisesta, painonhallinnasta ja kehoista tulisi ajatella ja miten niihin kannattaa suhtautua? Miten sosiaalinen media liittyy tähän kaikkeen? Mitä tavallisen ihmisen tai hyvinvointialan ammattilaisen on hyvä tietää omasta tekemisestään ja asennoitumisestaan? Miten painonpudotuksesta tai kehoista kannattaa puhua? Entä mitä oikeasti tarkoittaa paljon keskustelua herättävä kehopositiivisuus? Näitä ja monia muita aiheen kysymyksiä kanssani jaksossa pohtimassa psykologi Katarina Meskanen. Linkit: - Luennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja PT-valmennukset: https://www.opcenter.fi/ Katarina Meskanen - https://psykat.net/ - https://www.instagram.com/psykat_fi/ - https://www.facebook.com/PsyKat.fi/ - https://twitter.com/kitikatie - https://www.linkedin.com/in/katarina-meskanen-88a8712b/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Joosua Visuri - Treeni, ravinto, palautuminen ja elämäntaparemontti
Paljon kiitosta keränneet valmentajavierailujaksot jatkuvat jälleen Väkevä elämä -podcastissa. Mitkä asiat koostavat päivän vieraan valmennusfilosofian ytimen? Mitä mieltä ravinnosta, treenistä ja palautumisesta? Entä mitä oppeja tarttui mukaan omasta ylikunnosta, joka johti useamman vuoden taukoon tavoitteellisesta treenistä? Mistä aloittaa jos lähtötilanteessa fyysinen kunto on huono ja treenitaukoa takana pidempään ja mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat, joihin astutaan elämäntaparemonttia tehdessä? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtimassa valmentajakollega Joosua Visuri. Optimal Performance - Verkkovalmennukset ja luennot: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Joosua Visuri - https://limitlesscoaching.fi/ - https://www.instagram.com/joosuavisuri/ - https://www.facebook.com/joosuavisuri/ - https://www.instagram.com/limitlesscoaching.fi/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Lasse Rantala - Ajatuksia treenistä, motivaatiosta, tuloksista ja onnistumisesta
Jälleen kerran on täytetty useammankin kuulijan toive ja saatu rautaista osaamista studioon Väkevä elämä -podcastin vieraaksi. Kun halutaan hyvään kuntoon - lähtötilanteeseen katsomatta - niin mitä se vaatii sitoutumiselta, ravinnolta, treeniltä, palautumisesta ja muulta arjen pyörittämiseltä? Entä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat, joihin innokkaat treenaajat ja elämäntaparemontin aloittavat usein tekevät? Mikä on päivän vieraan valmennusfilosofian ydin ja miten se näkyy arjen tekemisessä? Näitä ja lukuisia muita hyvinvointi- ja suorituskyky kysymyksiä jaksossa kanssani pohtii pitkän linjan salinomistaja ja valmentaja Lasse Rantala. Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset & kuntosali - https://www.optimalperformance.fi/- https://www.opcenter.fi/ Lasse Rantala: - https://www.wodconnect.com/atp- https://www.crossfit33100.com/- http://www.crossfit33400.com/ - https://www.instagram.com/coach_lasser/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 45: Kansainvälinen hajauttaminen - mitä eri maihin sijoittamisessa kannattaa ottaa huomioon?
Miksi eri maiden rahastoihin tai osakkeisiin sijoittaminen on järkevää? Entä mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon? Jaksossa Jasminin ja Kaisan vieraana kansainvälisen sijoittamisen saloja avaamassa on Danske Bankin kehittyvien markkinoiden salkunhoitaja Antti Raappana.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Esa-Pekka Mattila - Ajatuksia paraurheilusta, motivaatiosta, elämästä ja arjesta
Tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa sukellamme jälleen uuden tematiikan syövereihin. Miltä tavallinen arki, paikasta toiseen siirtyminen ja asioiden hoitaminen näyttäytyy kun liikkuu pyörätuolissa tai kepeillä? Millaista urheilua on paraurheilu ja miten se onnistuu Suomessa kun tähtäin on korkealla? Miten treenata nousujohteisesti, kun myös arjen askareiden hoitaminen on kuormittavaa? Miten syödä ja palautua riittävästi, jotta kehityskäyrä näyttää koilliseen? Näitä ja muita aiheen näkökulmia kanssani pohtimassa paraurheilija Esa-Pekka Mattila. Linkit: - Verkkovalmennukset ja luennot: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Esa-Pekka Mattila: - https://www.instagram.com/mattilae/ - https://twitter.com/EPMattila - http://esapekkamattila.com/ - https://www.facebook.com/EPMattila - Haastattelu: https://yle.fi/uutiset/3-11995412
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 44: Opiskelijan talous
Onko opiskelijan arki automaattisesti pelkkiä nuudeleita soluasunnossa vai voiko vaurastuminen olla mahdollista myös opiskelijalle? Onko ensiasunnon ostaminen saavuttamaton unelma? Tässä jaksossa Jasminin ja Kaisan vieraana on Akavan opiskelijoiden puheenjohtaja Veera Nyfors.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Aki Nummela ja Sampsa Kautto - Suuri ja mahtava juoksujakso
Monta teemaa on Väkevä elämä -podcastissa käsitelty, mutta häpeäkseni havaitsin eräänä päivänä, että juokseminen loistaa poissaolollaan! Otin välittömästi työn alle pyytää studioon vieraaksi erikoisosaajia sekä juoksijan lihaskuntoharjoittelua ajatellen, että myöskin itse juoksuharjoittelua ajatellen. Jaksossa pohditaan mm. mitkä ovat juoksijan tärkeimmät lihakset, millainen on oikea juoksutekniikka, voiko kaikista tulla juoksijoita vai onko se syntymälahjana saatu etuoikeus? Entä onko juokseminen välineurheilua, mistä lähteä liikkeelle jos juoksu ei oikein ole ollut oma juttu aiemmin sekä monta muuta hyvää ajatusta aiheen tiimoilta. Vieraana jaksossa urheilufysioterapeutti Sampsa Kautto sekä maratonin suomenmestari vuodelta 2015 (aika 2:17,57) ja Runner's High -valmennusyrityksen valmentaja Aki Nummela. Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus Helsingissä: https://www.opcenter.fi/ - Sampsa Kautto - IG: https://www.instagram.com/fysiokautto/ - Sampsa Kautto - PT Akatemia: http://ptakatemia.fi/sampsa-kautto/ - Aki Nummela: https://www.runhigh.fi/tiimi/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 43: Asuntosijoittamisen abc - mitä tulisi tietää, jos haluaa asuntosijoittajaksi?
Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jos haluaa hankkia itselleen sijoitusasunnon? Mistä asunto kannattaa hankkia? Entä mitkä ovat vuokranantajan oikeudet? Jasminin ja Kaisan kanssa sijoitusasuntojen maailmaa avaa Suomen Vuokranantajien yhteiskuntasuhdepäällikkö Ville Valkonen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Tomi Kokko - Toimivan ja kannattavan liiketoiminnan rakentaminen hyvinvointialalla
Moni Väkevä elämä -podcastin jakso tarjoaa aimo kasan ajatuksia ja työkaluja uralle hyvinvoinnin parissa ravintoon, liikuntaan, palautumiseen, arjenhallintaan, yms. Näiden avulla moni valmentajan valmennusasiakas saa parempia tuloksia ja onnistuu useammin. Mutta miten rakennetaan sellainen valmennusura, että se on tekijälleen myös taloudellisesti kannattava? Tässä jaksossa pohdimme mm. miten erottua informaatiotulvasta kun se tuntuu mahdottomalta, esimerkiksi uran alkuvaiheessa? Pitääkö "myydä jatkuvasti" jos se ei tunnu omalta jutulta vai mitä kannattaa tehdä? Täytyykö kaikkien "olla somessa" pärjätäkseen vai onko jotain muitakin keinoja saada valmennusasiakkaita? Minkälaisilla mittareilla päivän vieras pohtii menestymistä ja minkälaisia ylä- ja alamäkiä on uran aikana koettu? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtimassa valmennusalan kokenut konkari, Next Level Business -yhteisön perustaja Tomi Kokko. Linkit: - Yritysluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - https://nextlevelbusiness.fi - https://www.facebook.com/nextlevelbusiness1 - https://www.youtube.com/user/TomikokkoC360 - https://www.instagram.com/tomikokko/ Kirjat: - Rework - It doesn't have to be crazy at work - The one thing - Change maker - Four hour workweek - The click moment
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 42: Mitä vaihtoehtoja minulla on, jos en halua sijoittaa suoraan osakkeisiin?
Osakkeet ovat riskipitoisin vaihtoehto sijoittaa. Tässä jaksossa Jasmin ja Kaisa avaavatkin rahastojen, indeksien, ja ETF-rahastojen maailmaa. Jaksossa keskustellaan myös sijoitussuunnitelman laatimisesta sekä siitä, kuinka sijoittaa mahdollisimman vastuullisesti.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Emmi Arponen - Mielen taidot, joustavuus ja riittävän hyvä
Moni haaveilee pääsevänsä pois oman jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoristoradasta ja löytävänsä tasaisemman vireystilan arjen keskelle sekä joustavan suhteen ravintoon, liikuntaan, palautumiseen ja itsestään huolehtimiseen. Mutta riittääkö tämän saavuttamiseen pelkkä tiedon lisääminen ja vai tarvitaanko myös jotain muuta? Onko hyvinvointi ja hyvät elämäntavat vain oma valinta vai vaikuttaako siihen jokin muukin? Mikä on itsekurin ja automaattisten tapojemme roolit hyvinvoinnin ylläpitämisessä? Tarvitaanko hyvinvointiin täsmäohjeita vai toimiiko myös fiilispohjalta tekeminen? Näitä ja muita aiheen teemoja kanssani jaksossa pohtimassa fysioterapeutti (AMK), aikuiskouluttaja, sekä tuleva psykologi (PsM) ja tuleva terveystieteiden maisteri (TtM) Emmi Arponen. Linkit: - Verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi - https://www.emmiarponen.com - https://www.instagram.com/emmi.arponen/ - https://www.linkedin.com/in/emmi-arponen-720995210/ - https://www.facebook.com/Hyvinvointi-ja-koulutuspalvelut-Emmi-Arponen-151156510073432/
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 41. Kuinka hallita asuntolainaan liittyviä riskejä?
Asuntolaina on taloudellinen riski monella tapaa. Kuinka mitoittaa ja suojata laina oikein? Mitä asioita kotikaupoilla kannattaa huomioida? Jasminin ja Kaisan kanssa aiheesta keskustelemassa on Danske Bankin laina-asiantuntijakeskuksen vetäjä, johtaja Sari Hammari.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Antti Nurmi - Toiminnallinen harjoittelu, itsepuolustus ja valmentaminen
Tässä jaksossa tyhjennetään jälleen kuulijoiden toivelistaa kun vieraaksi saapuu pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja voimankäytön ja itsepuolustuksen ammattilainen. Mikä vei päivän vierasta ympäri maailmaa kouluttamaan ammattilaisia itsepuolustuksen, voimankäytön ja toiminnallisen harjoittelun saloihin? Miten tullaan hyväksi valmentajaksi, miten tietoa saadaan siirrettyä valmennettaviin niin, että myös konkreettista tekemistä syntyy säännöllisesti ja tuloksia on nähtävissä? Mitä on toiminnallinen harjoittelu ja miksi se on monelle tavallisellekin ihmiselle hyödyksi? Miten pysyä hyvässä kunnossa silloinkin kun arki on hektistä eikä leppoistaminen onnistu? Näitä ja muita päivän kysymyksiä kanssani pohtimassa Spartan Academyn perustaja ja pääkouluttaja Antti Nurmi. Verkkovalmennukset ja luennot: - https://www.optimalperformance.fi - https://www.spartanacademy.fi - https://www.instagram.com/antti_spartan_nurmi/ - https://www.youtube.com/channel/UCa9TGzwORXyQoBMjwKOkG3Q
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 40: Sijoittamisen psykologiaa - näin vältät mokaamista
Mitä tehdä kun fomo iskee maailman pursutessa sijoitusvinkkejä sekä neuvoja auliisti jakavia oman elämänsä huippusijoittajia? Kenen neuvoja kannattaa kuunnella? Sijoittamisen psykologiasta sekä mokien minimoimisesta Jasminin ja Kaisan kanssa keskustelemassa on Nomad Investin toimitusjohtaja Ville Hemminki.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
60. Saku Tuominen, HundrED: ”Paras tapa kehittää luovuutta on nukkua hyvin”
To do -listat estävät priorisointia, stressaavat ja heikentävät luovaa ongelmanratkaisua. Priorisoimalla tehtävät niin vähiin, että ne pysyvät mielessä, voi keskittyä jäljelle jäävien tekemiseen paremmin kuin pitkän tehtävälistan puristuksessa. Näin sanoo kantapään kautta listattomuuden omaksunut Saku Tuominen, joka saapui Älyradion kevätkauden viimeiseen jaksoon Jenny Tallholmin ja Eero Österin vieraaksi. Jaksossa keskustellaan muun muassa ajattelusta, stressin sietämisestä, koulutusinnovaatioita kehittävästä HundrEDistä ja ajanhallinnasta. Sakulla on itselläänkin monta rautaa tulessa, ja hän on opetellut paljon priorisointia. “Mä koitan lähteä mukaan vain sellaisiin hankkeisiin, jotka mulla riittää aikaa tehdä hyvin. Jos näyttää, ettei näin ole, en lähde mukaan tai lopetan jonkin tekemisen. Teen paljon asioita, mutta jätän myös hyvin paljon tekemättä. Se on mulle ihan yhtä tärkeää”, Saku sanoo. Innovaatiot, laadukas ajattelu ja luovuus ylipäätään vaativat kehittyäkseen hyvän pohjan. Kun voi hyvin fyysisesti ja henkisesti on avoimempi laadukkaan ajattelun kehittymiselle. Uni ja mielenrauha ovat Sakun mielestä äärimmäisen tärkeitä pohjan rakentamiselle. Paniikissa ihminen mielellään haalii lisää tekemistä; ein sanominen vaatii usein rauhallista ja kirkasta mieltä.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Timo Haikarainen - Tuloksia tuottava valmentaminen ja muutoksen aikaansaaminen
Tällä kertaa minulla oli kunnia saada lähetykseen vieraaksi pitkän linjan valmentaja pohtimaan miten valmennusasiakkaille saadaan tuloksia ja miten se tehdään niin, että saavutetut tulokset ovat myös kestävällä pohjalla. Miten elämäntaparemontti kannattaa aloittaa ja mihin koko valmennusprosessi tähtää? Miten hyvinvointiala on muuttunut kuluneen 10-15 vuoden aikana? Miten synnytetään valmennusasiakkaalle tekemisen motivaatio ja mitä tehdä kun motivaatio kyykähtää? Mitkä ovat ravinnon, treenin ja palautumisen tärkeimmät kivijalat? Jos perusasiat on jo kunnossa niin mitä tehdä, jotta päästään kovaan iskuun? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtimassa valmennusalan moniottelija Timo Haikarainen. Linkit: Verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi Lähetyksessä mainitut linkit: - https://www.th-valmennus.com - https://www.youtube.com/channel/UCDXIa8E0ouOZuTArP2WTpCg - https://www.instagram.com/timohaikarainen/ - https://menestyvamikroyrittaja.blogspot.com
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 39: Löydä oma sijoitustyylisi
Kuinka oppia sijoittamisen salat ilman kokemusta? Kuinka valita sijoituskohde? Osakepoiminnasta ja oman sijoitustyylin löytämisestä Jasminin ja Kaisan kanssa keskustelemassa on sijoitustaipaleensa nollasta aloittanut, Naisten Oman Pörssiklubin perustaja Marja-Leena Haapanen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Sydänongelmat säikäyttivät: Ilkka Lavas kertoo vaikeasta vuodesta
Sarjayrittäjä ja nykyinen hallitusammattilainen Ilkka Lavas kertoo vaikeasta vuodesta, jonka aikana hän kävi syvissä vesissä. Burnout, masennus ja sydänongelmat saivat selityksen terapeutin vastaanotolla. Podcastin isäntänä toimittaja Pauli Reinikainen.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Aleksi Nurminen - Kuormitus, palautuminen, loppuunpalaminen ja ylösnousemus
Olen ollut lapsesta asti suuri urheilufani. Siksi olen onnellinen, että Väkevä elämä -podcastini kautta olen saanut pöydän toiselle puolelle eri lajien kovia osaajia. Tänään sukellamme kamppailujajien syövereihin, kovatahtiseen ja kuluttavaan treeniin, romahdukseen ja montun pohjalta uuteen nousuun lähtemiseen. Miten kovaa ja paljon huipputasolla saatetaan treenata? Millaista asioista voi huomata, että keho ja mieli lähestyvät sietokykynsä rajoja? Kun romahdus tapahtuu, miltä syvissä vesissä uiminen tuntuu ja miten sieltä pääsee jälleen ylös? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani jaksossa pohtimassa vapaaottelija Aleksi Nurminen. Linkit: Verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi Sensuroimaton Päivärinta -haastettelut: https://www.iltalehti.fi/iltv-paivarinta/a/033ad696-2b75-4bb3-8465-d13affc7f7e3 LeksaREC-podcast: https://open.spotify.com/show/3KJIyTjiSvENmUx3PtrmsB
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
Jakso 38: Ajankohtaiskatsaus koronaan - missä nyt mennään?
Maailman taloustilanne näyttää tässä vaiheessa pandemiaa yllättävän hyvältä, mutta onko tilanne tyyntä myrskyn edellä? Arvionsa tulevista käänteistä sekä pörssikurssien kehittymisestä Jasminille ja Kaisalle antaa Danske Bankin pääekonomisti Pasi Kuoppamäki.
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
59. Katri Vataja, Sitra: ”Kun moni muutos kietoutuu yhteen, voi vaikutus yllättää”
Mitä tulee mieleen sanasta megatrendi? Ehkä ympäristö, kaupungistuminen, väestön ikääntyminen… Megatrendit ovat monelle otsikkotasolla tuttuja, mutta harva ymmärtää niiden vaikutuksen vaikkapa oman yrityksen liiketoimintaan. Kutsuimme Älyradion vieraaksi Sitran ennakoinnista ja strategiasta vastaavan johtajan Katri Vatajan. Puhumme Vatajan kanssa Sitran kunnioitettavan laajasta megatrendiennusteesta, työn muutoksesta sekä ennakoinnista – miten ennakointia voi tuoda omaan yritykseen? Ennakointi on nimittäin helpommin sanottu kuin tehty. Vatajan mukaan on helppo katsoa yhtä sektoria tai megatrendiä, mutta isot muutokset tapahtuvat, kun useampi muutos kietoutuu yhteen. Kuuntele jakso ja opit muun muassa sen, miten ennakointivalmiuksiaan voi parantaa!
remove_red_eye Ilmaisena yli vuosi jäljellä
