• Tilaa Supla+
  • Lahjakortti
  • Haku
  • Etusivu
  • Äänikirjat
  • Podcastit
  • Radiot
    • Kirjaudu
    • Asiakastuki

    To do: terveys - äänikirja

    Kuvitellaanpa hetki kaksi omasta hyvinvoinnistaan huolehtivaa ihmistä. He liikkuvat ja elävät tismalleen samalla tavalla: aamu käyntiin parsakaalismoothiella, salille kuntoa kohottamaan, säännöllinen meditointi iltaisin ja kerran viikossa herkkuilta.

    Toinen heistä tekee asiat siksi, että siitä tulee itselle hyvä fiilis. Toinen tekee asiat jääräpäisesti ja ohjeiden mukaan, koska pitää elää terveellisesti. Voivatko he yhtä hyvin?

    Terveydestä ja hyvinvoinnista on tullut yksi kohta loputtomalle to do -listalle. Lenkki hoidettu - rasti kalenteriin!

    Samaan aikaan ohjeita parempaan hyvinvointiin tulee ovista ja ikkunoista. Toisinaan ne ovat iloisesti ristiriidassa. Mistä oikein löydämme sen tiedon, joka auttaa meitä voimaan hyvin? Mitä asioita pitäisi oppia kyseenalaistamaan, jotta emme tekisi huonoja valintoja?

    Tämä kirja ohjaa lukijansa tielle, jossa terveys ei ole suorittamista. Kirjassa ei ladata liukuhihnalta sääntöjä, joiden avulla hyvinvointi syntyy, vaan kannustetaan uteliaaseen oppimiseen. Kun oppii tuntemaan itsensä ja löytämään luotettavaa tietoa oman hyvinvoinnin tueksi, voi tehdä aitoja valintoja kohti parempaa vointia. Kirja on ensimmäinen askel kohti ymmärrystä omasta hyvinvoinnista.

    Tiedenaiset on kahdeksan nuoren naisen asiantuntijaryhmä. He murtavat someviestinnässään vääriin tietoihin pohjautuvia terveysmyyttejä ja ovat vastaisku sosiaalisessa mediassa leviävälle, joskus vaarallisellekin mututiedolle. Tiedenaiset kannustavat ottamaan selvää taustoista helppojen väitteiden takana ja levittävät eteenpäin tieteeseen perustuvan tiedon voimaa!

    Jemiina Kemppainen on monipuoliseen suorituskyvyn kehittämiseen ja lantionpohjan toimintaan erikoistunut liikunta- ja kuntoutusalan ammattilainen sekä intohimoinen kehorauhan puolestapuhuja.

    Jenni Puoliväli on lääketieteen lisensiaatti sekä anestesiologiaan ja tehohoitoon erikoistuva lääkäri, joka viihtyy tiukoissa tilanteissa ja rakastaa tiimissä työskentelyä.

    Heidi Kinnunen on ruokasuhteesta ja syömisen moraalisuudesta väitöskirjaa tekevä ravitsemusasiantuntija ja valmentaja, jota kiinnostaa erityisesti, miksi ja millä fiiliksellä syödään.

    Minni Nevalainen on teologian maisteri sekä peruskoulun uskonnon, terveystiedon ja psykologian lehtori, joka innostuu koulutuksesta, opehommista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja uskontotiedosta.

    Sanni Sadetuuli Saarinen on kasvatustieteen maisteri, luokanopettaja ja terveystiedon aineenopettaja, jota kiehtoo erityisesti nuorten terveys- ja seksuaalikasvatus, elinikäinen oppiminen, oppimisen prosessit ja koulutuspolitiikka.

    Anni Saukkola on neurologiaan erikoistuva lääkäri, joka innostuu terveyskäyttäytymisestä, mielen ja kehon yhteydestä sekä terveyden tabuaiheista.

    Jasmiina Pöntinen on kliinisen ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija ja tuleva laillistettu ravitsemusterapeutti, jota kiehtoo erityisesti syömisen psykologia. Jasmiina on vapautuneen syömisen ja rennon ruokasuhteen puolestapuhuja.

    Anniina Halonen on ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija, jota kiehtoo ravitsemustieteen loputon kompleksisuus, ruokakasvatus ja terveyskäyttäytyminen muuttuvassa maailmassa.

    Kirjailija
    Tiedenaiset
    Kesto
    4 t 7 min
    Lukija
    Mervi Takatalo
    Kategoria
    Selfhelp, Terveys
    Kustantaja
    Tuuma-kustannus
    Julkaistu
    11.5.2021
    ISBN
    9789523701335
    Formaatti
    Äänikirja
    To do: terveys - äänikirjaSupla+
    play_arrowAloita kirjan kuunteluadd_circle_outlineLisää kirjahyllyyn

    Samankaltaisia kirjojaNäytä kaikki

     
    Karita Tykkä - Hyvä elämä – Rakkaudella KaritaSupla+
     
    Kaisa Kuurne ja Simo Kuurne - Sisäisen orvon viisaus – Kuinka löydän kotiinSupla+
     
    Leena Ståhlberg - Kohti omannäköistä yrittäjyyttä – Omaelämäkerrallinen ja valmentava opas yrittäjyyttä harkitsevalle ja yrittäjäksi aikovalleSupla+
     
    Reidar Wasenius ja Tiina Huttu - Personal Brainer – Treenaa aivosi vireiksiSupla+
     
    Mirjami Haimelin ja Satu Rämö - Kynä - Kaikki tärkeä kirjoittamisestaSupla+
     
    Hannele Cantell - Sekunnit ennen kaatumistaSupla+
     
    Sanna Eulenberger - Vapaalla tyylillä taitajaksiSupla+
     
    Saana Rossi - RekrytoijaSupla+
     
    Anna Saivosalmi - Vartti riittääSupla+
     
    Jenny Belitz-Henriksson - Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämäSupla+
     
    Marko Kantomaa - YlpeydestäSupla+
     
    Pippa Laukka ja Iina-Sofia Karonen - Luonnollisesti parasSupla+

    Saman kategorian kirjojaNäytä kaikki

     
    Julie Smith - Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Supla+
     
    Anders Hansen - Aivoblues – Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvinSupla+
     
    Sari-Marika Durchman - ADHD ja parisuhdeSupla+
     
    Anita Salakari ja Maarit Virta - ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 Supla+
     
    Matthew Walker - Miksi nukumme – Unen voimaSupla+
     
    Sari-Marika Durchman - Supervoimani ADHDSupla+
     
    Janne Viljamaa - Itsetunnon voima – Hylkää ankeuttajat ja luota itseesiSupla+
     
    Annie Grace - Selvin päin – Löydä riippumattomuuden onniSupla+
     
    Johannes Lahtela - Redrama – Liekeistä luovuuteenSupla+
     
    Tommy Hellsten - Virtahepo olohuoneessaSupla+
     
    Katri Ylinen - Aamu ilman darraaSupla+
     
    Miia Moisio - Masennus ja tunnelukotSupla+

    Saman henkilön lukemia kirjojaNäytä kaikki

     
    Harriet Tyce - Keskiyöllä kaikki päättyySupla+
     
    Lucinda Riley - Auroran salaisuusSupla+
     
    Jojo Moyes - HopealahtiSupla+
     
    Lucinda Riley - OrkideatarhaSupla+
     
    Lucinda Riley - OliivipuuSupla+
     
    Lucinda Riley - Vaarallinen kirjeSupla+
     
    Lucinda Riley - Italialainen tyttöSupla+
     
    Harriet Tyce - Kaikki valheesiSupla+
     
    Jojo Moyes - Jos olisit tässäSupla+
     
    Amanda Vaara - RoutavaurioitaSupla+
     
    Jojo Moyes - Kerro minulle jotain hyvääSupla+
     
    Jojo Moyes - Ole niin kiltti, älä rakasta häntäSupla+
    KäyttöehdotTilausehdotTietosuojalausekeOma podcast Suplaan?HinnastoAsiakastukiMainostajalleRuutuEvästekäytännötEvästeasetukset