keyboard_arrow_down
Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?
Väkevä elämä - viisaampi mieli, vahvempi keho
Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?
play_circle_outline
Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?

Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?

1 h 1 min - 17.8.2021

Triathlon on hurja laji. Mutta miltä sinulle kuulostaisi kolminkertainen triathlon eli 11,4km uintia, jota seuraisi 540km pyöräilyä ja lopuksi 126,6km juoksua perään ja kaikki tämä alle 50 tuntiin? Mm. tällaisen ultramatkan sekä lukuisia muita pitkän matkan kisoja on selvittänyt läpi suomalainen Nuppu Hepo-oja.  Mutta millaisia harjoitusmääriä tällainen kilpailu edellyttää, mahtuuko mukaan työssäkäynti tai "muuta elämää" lainkaan? Mitä laji vaatii keholta ja mieleltä? Miten tällaista suorituskykyä varten syödään, palaudutaan ja ohjelmoidaan harjoittelua?  Heitä tämä supermielenkiintoinen jakso soimaan ja kurkista ultraurheilun ihmeelliseen maailmaan! Linkit: - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/ Nuppu Hepo-Oja - IG: https://www.instagram.com/nuppuo/ - HS-artikkeli #1: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008105055.html - HS-artikkeli #2: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006202037.html

keyboard_arrow_down