keyboard_arrow_down
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.
Psykopodiaa-podcast
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.
play_circle_outline
64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.

64. Uni ja ahdistuneisuus. Vieraina Aino Kohtala ja Eemil Partinen.

48 min - 31.5.2021

* Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Uni on tärkeää fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta. Uneen voi liittyä myös ongelmia. Näistä yleisin on unettomuus. Univaikeuksista puhutaan silloin, kun uni häiriintyy. Silloin uni ei ole ole virkistävää eikä palauttavaa ja se vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn sekä yleiseen jaksamiseen. Usein ahdistuneisuus lisää uniongelmia ja unen häiriöt voivat puolestaan lisätä ahdistusta. Tässä jaksossa unesta ja ahdistuneisuudesta psykologi Nina Lyytisen kanssa keskustelemassa ovat unihäiriöiden hoitoon perehtynyt lääkäri Eemil Partinen ja Terveystalon alueellinen johtava psykologi-psykoterapeutti, psykologian tohtori Aino Kohtala. Univaje voi lisätä ylivirittyneisyyttä ja sitä kautta lisätä ahdistusta. Murehtimistaipumus altistaa myös ahdistukselle ja unettomuudelle. Mielialaoireiden ja univaikeuksien yhteydestä voi syntyä noidankehä, jota voi olla vaikea katkaista itsehoitokeinoin. Pohdimme Ainon ja Eemilin kanssa mm. näitä kysymyksiä: - Millaisia ongelmia uneen liittyy? - Millaiset tekijät aiheuttavat uniongelmia? - Mikä on unen ja mielenterveyden yhteys? - Miten ahdistuneisuus vaikuttaa uneen? - Milloin uniongelmiin kannattaa hakea ammattiapua? Eemil ja Aino antavat myös itsehoitovinkkejä unen huoltoon ja ahdistuksen säätelyyn. Lisätietoa jaksosta: Eemil Partinen (LL) on yksi Terveystalo, Helsinki uniklinikan perustajista. Hän on ollut mukana toiminnassa vuodesta 2005 lähtien. Uniklinikka on ollut osa Terveystaloa vuoden 2021 alusta lähtien. Eemil on perehtynyt unihäiriöiden hoitoon ja tekee väitöskirjatutkimusta unen erityishäiriöistä. Hän erikoistuu neurologiaan Helsingin yliopistossa, työskentelee Meilahden neurologian klinikassa ja toimii apulaisylilääkärinä toiminnallisten häiriöiden poliklinikalla. Eemil Partinen LinkedIn:ssa https://www.linkedin.com/in/eemil-partinen-0a749015b/ Helsingin Uniklinikka (osa Terveystaloa): https://www.uniklinikka.fi/ Aino Kohtala on psykologi, psykologian tohtori, psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia) ja Terveystalon johtavan alueellinen psykologi-psykoterapeutti. Hänen psykologian väitöskirjansa käsitteli lyhyitä hyväksyntä- ja arvopohjaisia interventioita mielialaoireiden hoidossa. Aino työskennellyt uransa aikana aikuisten parissa sekä perusterveydenhuollossa että psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. Hän työskentelee Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikössä, jossa asiantuntijat auttavat kaikissa mielen hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Aino Kohtalan esittely Terveystalon sivuilla: https://www.terveystalo.com/fi/References/Specialist/?Specialist=42187&Name=Aino-Kohtala Linkkejä lisätietoon unettomuudesta: Kannattaa kuunnella myös jakso 22. Unettomuus. Vieraana Heli Järnefelt: https://www.supla.fi/audio/3706061 Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-opas: https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/unettomuuden_omahoito/Pages/unettomuuden_omahoito_1_mita_unettomuus_on.aspx Unettomuuden käyvän hoidon potilasversio: https://www.kaypahoito.fi/khp00075 Terveystalon palveluja unettomuuden lievittämiseen ja hoitoon: https://beta.terveystalo.com/fi/palvelut/unettomuus/ https://beta.terveystalo.com/fi/palvelut/tavoitteena-hyva-uni/ Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö sujuvoittaa kaikenikäisten asiakkaiden psyykkisten ongelmien ja häiriöiden ennaltaehkäisyä, diagnostiikkaa, hoitoa ja kuntoutusta. Fokuksessa kukin asiantuntija saa keskittyä erityisosaamiseensa sujuvassa yhteistyössä muiden ammattilaisten kanssa. Fokus Mielen erikoisyksikössä työskentelee psykologeja, psykoterapeutteja ja psykiatreja sekä muita mielen hyvinvoinnin ammattilaisia. Jos kiinnostuit työstä Fokus Mielen erikoisyksikössä, kysythän lisää urapalvelut@terveystalo.com. Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö mielen hyvinvoinnin ammattilaiselle: https://www.terveystalo.com/fi/Yritystietoa/Terveystalo-tyontantajana/Fokus-erikoisyksikot/Fokus-Mielen-erikoisyksikko/ Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö mielen hyvinvoinnin asiakkaalle: https://www.terveystalo.com/fi/Palvelut/Vastaanotot/Psykologia-ja-psykoterapia/Psykoterapia/ ---- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Palautetta voit antaa somessa ja osoitteessa: psykopodiaa.fi/palaute Psykopodiaa löytyy Instagramista ja Facebookista: @psykopodiaa sekä verkosta: Psykopodiaa.fi Nina Lyytisen löydät LinkedIn:sta ja Twitterista @LyytinenNina sekä verkosta: ninalyytinen.fi

keyboard_arrow_down