keyboard_arrow_down
Ystävä itselleni
Tauon paikka - Mindfulness-harjoituksia arkeen
Ystävä itselleni
play_circle_outline
Ystävä itselleni

Ystävä itselleni

8 min - juuri nyt

Tämä lyhyt harjoitus auttaa sinua pysähtymään ja kuuntelemaan itseäsi. Se opettaa kuuntelemisen taitoa ja ystävällisyyttä itseäsi kohtaan. Harjoituksen avulla voit harjoitella lempeää suhtautumista itseesi ja oppia tunnistamaan hetkessä ilmenevät tarpeesi. Tauon paikka on Mindfulness-ohjaaja Satu Ketopellon (Certified Mindfulness Facilitator CMIF®️) tarjoama hengähdyshetki sinulle mindfulness-harjoitusten parissa.

keyboard_arrow_down