Aika aisteille

14 min - juuri nyt

Tämän harjoituksen avulla voit hyväksyvästi ja lempeästi tutkia tätä hetkeä kaikki aistit avoinna ja harjoittaa kehosi ja mielesi kuuntelemista. Harjoituksessa käydään läpi lempeä kehonkartoitus sekä työskennellään tunteiden ja ajatusten parissa. Voit tehdä tämän harjoituksen missä ja milloin vain kun kaipaat aikaa sinulta sinulle. Tauon paikka on Mindfulness-ohjaaja Satu Ketopellon (Certified Mindfulness Facilitator CMIF®️) tarjoama hengähdyshetki sinulle mindfulness-harjoitusten parissa.