Meditaatiohaaste tekee meditoimisen helpoksi kaikille

20 min - juuri nyt

Onko meditoiminen sinulle tuttua? Miltä ajatus päivittäisestä pysähtymisestä oman kehon ja mielen kanssa kuulostaisi? Suplassa on kuultavissa Meditaatiohaaste-podcast, joka tarjoaa 12 eri teemaan keskittyvää ohjattua meditaatiota sekä niihin liittyvää pohdintaa. Meditaatiohaasteen takana ovat lääkäri Emilia Vuorisalmi ja Aito iskelmän päivän Hannan haastattelema Satu Heikinheimo. Keskustelun aiheena on, miten säännöllinen pysähtyminen ja mielen sekä kehon rauhoittaminen lisäävät hyvinvointia? Miten meditoiminen tekee hyvää jokaiselle?