keyboard_arrow_down
54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen.
Psykopodiaa-podcast
54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen.
play_circle_outline
54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen.

54. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen.

38 min - juuri nyt

Tunnesyöminen on yleistä. Se ei ole nälkään syömistä vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Tunnesyömisellä haetaan helpotusta ja lohtua erilaisissa tilanteissa.  Tässä jaksossa keskustelen tunnesyömisestä psykologi ja tietokirjailija Katarina Meskasen kanssa. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Pysäytä tunnesyöminen. Tunnesyöminen ilmenee monella eri tavalla. Siihen voi liittyä yksin ja salaa syömistä, itsensä palkitsemista, lohduttamista ja turvan hakemista. Epämukavat ja hankalat tunteet, kuten häpeä ja syyllisyys, eivät kuulu terveeseen syömiseen. Ne voivat olla hälytysmerkkejä vääristyneestä suhteesta syömiseen.  Tässä jaksossa pohdimme mm. kysymyksiä: - Mitä tunnesyöminen on? - Miten tunnesyöminen ilmenee? - Millaiset tekijät ovat tunnesyömisen taustalla? - Mitä haittaa tunnesyömisestä voi olla? - Millaisia hälytysmerkkejä haitalliseen tunnesyömiseen liittyy? - Mistä ja keneltä voit saada apua tunnesyömiseen? Lisäksi Katarina antaa vinkkejä siihen, miten voit opetella uudenlaista suhdetta syömiseen ja miten omia syömiseen liittyviä tunteita kannattaa käsitellä. Jakson linkit: - Katarina Meskanen Instagram:ssa: @psykat.fi - Katarina Meskasen www-sivut: www.psykat.fi - Katarina Meskasen kirjat Pysäytä tunnesyöminen ja Rakas keho (Tuuma-kustannus): https://www.tuumakustannus.fi/6913 Anna ihmeessä palautetta jaksosta ja Psykopodiaa-podcastista: http://psykopodiaa.fi/palaute ---- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa löytyy Instagramista ja Facebookista: @psykopodiaa sekä verkosta: Psykopodiaa.fi Nina Lyytisen löydät LinkedIn:sta ja Twitterista @LyytinenNina sekä verkosta: ninalyytinen.fi

keyboard_arrow_down