keyboard_arrow_down
53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.
Psykopodiaa-podcast
53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.
play_circle_outline
53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.

53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.

39 min - juuri nyt

Teemme pieniä ja suurempiakin valintoja jatkuvasti. Mitä vaatteita puemme aamulla, mitä syömme lounaaksi, lähdemmekö lenkille vai jäämmekö sohvalle, vaihdammeko työpaikkaa tai asuntoa? Valintojen tekeminen voi olla usein vaikeaa. Meille tarjolla olevien vaihtoehtojen määrä on kasvanut, kiire ja stressi kaventavat ajatteluamme valintoja tehdessä. Emme ehkä edes huomaa, että olemme tilanteessa, jossa kannattaisi tehdä tietoinen valinta. Tässä jaksossa vieraanani on psykologi (PsL), valmentaja, psykoterapeutti ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Keskustelemme Sadun kanssa siitä, miten tehdä valintoja paremmin. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Valinnan paikka. Hyvä itsetuntemus on keskeinen osa parempien valintojen tekemistä. Valintojen tekemistä voi helpottaa mm. luomalla rutiineja, tuntemalla itselle tärkeät ja merkitykselliset asiat, sekä reflektoimalla omaa toimintaa näiden pohjalta. Pohdimme Sadun kanssa vastauksia mm. seuraaviin  kysymyksiin  - Miksi ja millaisissa tilanteissa valintojen tekeminen on vaikeaa? - Miten luontaiset taipumuksemme vaikeuttavat valintojen tekoa? - Miten pelko väärien valintojen tekemisestä vaikuttaa valintoihin? - Miten itsetuntemus ja omat arvot auttavat valintojen teossa? - Miten isojen valintojen tekemiseen kannattaa valmistautua? Satu antaa myös käytännön vinkkejä siihen, miten tehdä parempia valintoja. Jakson linkit: - Satu Pihlajan uuden Valinnan paikka -kirjan sivut: www.satupihlaja.com/valinnan-paikka - Satu Pihlajan kotisivut: www.satupihlaja.com - Satu Pihlaja Facebook ja Instagram: @satupihlajacoaching - Satu Pihlaja LinkedIn: www.linkedin.com/in/satu-pihlaja-8a640920 Jos pidit tästä jaksosta, niin voisit pitää myös näistä Psykopodiaa-jaksoista: - 37. Päätöstenteon psykologiaa. Vieraana Tuomas Leisti. Satu Pihlajan aiemmat vierailut: - 4. Itsensä johtaminen. - 13. Motivaatio, tavoitteet ja aikaansaaminen. - 33. Itsensä johtaminen koronakriisissä. Anna ihmeessä palautetta podcastista: http://psykopodiaa.fi/palaute ----- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa löytyy Instagramista ja Facebookista: @psykopodiaa sekä verkosta: Psykopodiaa.fi Nina Lyytisen löydät LinkedIn:sta ja Twitterista @LyytinenNina sekä verkosta: ninalyytinen.fi

keyboard_arrow_down