
Väsymys ja nukahtaminen vakavia riskejä liikenteessä
5 min - juuri nyt
Liikenneturva Kuopion yhteyspäällikkö Tuula Taskinen kertoo haastelussa
kuinka vakavia riskejä väsymys ja nukahtaminen liikenteessä ovat,
Jyrki Yliniemi haastatteli.
Liikenneturvan vuonna 2020 toteuttamassa kyselyssä 14 % kertoi autoilleensa
viimeisen 12 kuukauden aikana niin väsyneenä, että pelkäsi nukahtavansa rattiin.
6 % oli torkahtanut jonain kertana edes sekunniksi.
Tutkimusten mukaan väsymyksestä johtuvan liikenneonnettomuuden riski on suuri eritoten nuorilla miehillä
Yleisin syy väsymykseen on unen puute. Väsymiseen ratin takana vaikuttaa niin
unen määrä ja laatu kuin valvomisen kesto.
Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 6–9 tuntia vuorokaudessa.
Myös muut tekijät, kuten sairaudet ja lääkitys voivat aiheuttaa väsymystä.
Koska tehokkain tapa väsymyksen torjuntaan on lepo, lähtee kuljettajan ennakointi
väsymyksen torjunnassa liikkeelle jo toimista kauan ennen rattiin tarttumista.
Jos väsymys yllättää kesken ajon ennakoinnista huolimatta, paras keino sen taltuttamiseen
on matkan keskeyttäminen kokonaan.
Jos se ei ole mahdollista, kannattaa juoda jotain kofeiinipitoista kuten kahvia ja
ottaa sen jälkeen 15–20 minuutin nokoset.
Kofeiini alkaa vaikuttaa vasta parinkymmenen minuutin päästä nauttimisesta.