21. Laiskottelu. Miksi joskus on hyvä olla tekemättä mitään? Vieraana Vesa Nevalainen.

21. Laiskottelu. Miksi joskus on hyvä olla tekemättä mitään? Vieraana Vesa Nevalainen.

35 min - juuri nyt

Onko jatkuva suorittaminen työssä ja vapaa-ajalla järkevää? Olisiko meidän hyvä opetella laiskottelun ja joutilaana olon taitoa? Tähän on helppo vastata, että jokaisen kannattaisi välillä olla tekemättä mitään. Se on mukavaa ja samalla mieli ja keho palautuvat. Jatkuva suorittaminen ja riittämättömyyden tunne taas altistavat uupumukselle. Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelen siitä, miksi joutenolo ja laiskuus ovat hyviä taitoja psykologian lisensiaatti, psykoterapeutti, tietokirjailija Vesa Nevalaisen kanssa. Vesa on kirjoittanut yhdessä PsT Satu Kasken kanssa kirjan “Miksi kannattaa (välillä) olla tekemättä mitään?” (Kirjapaja, julkaistaan 30.1.2020) Laiskuus on sitä, että osaa pitää taukoja ja ottaa aikaa palautumiselle. Laiskottelu on hyväksi mielelle, se irrottaa kiireestä ja lisää luovuutta. Kun ihminen palautuu hän saa myös enemmän asioita aikaan. Laiskottelu voi johtaa myös tehokkaampien ja parempien työtapojen kehittämiseen. Nevalainen kuitenkin muistuttaa, että liikaa ei kannata laiskistua, koska se tekee ihmisestä saamattoman. On tärkeä löytää sopiva tasapaino suorittamiselle ja palautumiselle. Vesa kertoo myös vinkkejä siihen, miten kannattaa opetella laiskuutta, kuinka oppia antamaan itselle lupa pysähtymiseen ja vaatimaan itseltään hiukan vähemmän. Tässä jaksossa pohdimme vastauksia seuraaviin kysymyksiin: - Mitä laiskottelu tarkoittaa? - Miksi kannattaa olla tekemättä mitään? Mitä hyötyä siitä on? - Onko laiskottelu nyt jotenkin hyödyllisempää kuin joskus aiemmin? - Miten laiskotellaan hyvin? - Entä miksi kannattaa olla tekemättä mitään mutta vain välillä? Miksi ei kannata laiskotella koko ajan? - Miten laiskotellaan huonosti? - Mitä vinkkejä laiskotteluun antaisit kuulijoille? Jakson linkit: Satu Kaski ja Vesa Nevalainen, Miksi kannattaa (välillä) olla tekemättä mitään? — Laiskottelun jalo taito (Kirjapaja, 2020) Vesa Nevalainen Twitterissa: @vesaneval -- Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Psykopodiaa löytyy Instagramista ja Facebookista: @psykopodiaa sekä verkosta: Psykopodiaa.fi Nina Lyytisen löydät LinkedIn:sta ja Twitterista @LyytinenNina sekä verkosta: ninalyytinen.fi

keyboard_arrow_down