#43 Nopeus- ja teholajien harjoittelu ft. Johan Lahti

#43 Nopeus- ja teholajien harjoittelu ft. Johan Lahti

57 min - juuri nyt

Vieraana fysiikkavalmentaja ja liikuntatieteiden maisteri Johan Lahti. Keskustelun aiheena nopeus- ja teholajit sekä niiden fyysinen harjoittelu. Pohdimme muun muassa miten ja millainen harjoittelu tukee nopeutta, tarvitseeko nopeuden lisäksi esimerkiksi maksimivoimaa tai "pohjaominaisuuksia" sekä miten lajinomaisuutta huomioidaan.

keyboard_arrow_down