Aikuinen liikkuja: näillä ohjeilla kohti parempaa terveyttä

11 min - juuri nyt

Mistä tietää voivansa hyvin, jos tiedonlähteenä on oman olotilan kuulostelu ilman mittareita? Entä paljonko liikuntaa viikossa on tarpeeksi yli 40-vuotiaalle tai sitä vanhemmalle aikuiselle? Ja mistä motivaatio liikkeelle pääsyyn? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saadaan vastaus personal trainer ja liikunnanohjaaja Miia Liukkoselta, jota Aito iskelmän päivän Hanna Kinnunen kävi tapaamassa elokuisen lenkkipolun varrella.