Ready! Set! Go! -Johanna Konttila

50 min - juuri nyt

Mitä on mentaalivalmennus? Mentaalivalmennus ja henkinen valmennus ovat nykyään entistä tärkeämpi ja isompi osa myös harrasteurheilijoiden keskuudessa – ja hyvä niin, koska keho ja mieli ovat yksi iso kokonaisuus. Mentaalivalmentaja Johanna Konttila käyttää omissa valmennuksissaan samaa metodiikkaa kuin esimerkiksi Ruotsin naisten maajoukkuehiihtäjät – mistä siinä on kysymys? Millaisia vinkkejä mentaalivalmentaja antaa jokaiselle kuntoilijalle, joita voi hyödyntää liikkumisessaan – ja elämässä yleensä.