Liiallinen treenaaminen johtaa nopeasti kehon ylirasitukseen

6 min - juuri nyt

Joulu on jo ovella ja niin ovat myös lisäkilot! Tavanomaisesti heti tammikuussa alkaa mahdoton kuntoilurumba, joka johtaa helposti paikkojen rikkomiseen ja sitä kautta luovuttamiseen. Marcen valmantaja DJ-vieras Jussi Sievälä korostaa maltillisuutta treenaamisen aloittamisessa.