keyboard_arrow_down
5am club - Elämäntapamuutoksia, tekosyitä ja selvinpäin bailaamista
Yksillä
5am club - Elämäntapamuutoksia, tekosyitä ja selvinpäin bailaamista
play_circle_outline
5am club - Elämäntapamuutoksia, tekosyitä ja selvinpäin bailaamista

5am club - Elämäntapamuutoksia, tekosyitä ja selvinpäin bailaamista

43 min - juuri nyt

Hektisen yrittäjäarjen vastapainoksi Yksillä päätti ottaa kokeiluun ruotsalaisen johtamisvalmentaja Robin Sharman 5am club -kirjan opit. Kirjassa painotetaan, että kun herää hieman ennen viittä ja aloittaa päivänsä pyhittämällä päivän ensimmäisen tunnin kolmeen osaan - hikiliikuntaan, rauhoittumiseen(meditaatio tai vastaava) ja oppimiseen. Miten Sara, Marianna ja Elisa saivat Sharman opit sopimaan yrittäyyteen, juhlimiseen, parisuhteeseen ym. elämän osa-alueisiin ja toimiko se oikeasti? Kuuntele!

keyboard_arrow_down