Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola: Kännykät pois iltaisin!

Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola: Kännykät pois iltaisin!

21 min - juuri nyt

Hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola muistuttaa, että unella on käsittämättömän suuri merkitys ihmisen hyvinvointiin ja palautumiseen. Jaakkola antaa muutaman kouriintuntuvan esimerkin, joilla hyvän unen saavuttaminen on mahdollista. Yksi niistä on kännykättömyys tuntia ennen nukahtamista. Kaisa Jaakkola on kirjoittanut kirjan Palaudu ja vahvistu, jossa hän käsittelee hyvien yöunien merkityksen lisäksi muun muassa konkreettisia vinkkejä siitä, kuinka edistää arjessajaksamista.

keyboard_arrow_down