Personal trainer Anna Saivosalmi: Jo viiden minuutin treeni tuo virkeyden tunteen

Personal trainer Anna Saivosalmi: Jo viiden minuutin treeni tuo virkeyden tunteen

17 min - juuri nyt

Radio Aallon Iltapäivässä vieraili personal trainer Anna Saivosalmi Jenni Alexandrovan haastattelussa. Saivosalmelta on ilmestynyt Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia niminen kirja, jossa keskitytään nimensä mukaisesti kotitreeniin, mikä ei vaadi välttämättä mitään muuta kuin itsesi ja hyvän asenteen. Haastattelussa käsiteltiin muun muassa sitä, miten 30 – 40 vuotiaiden kannattaisi treenata pysyäkseen kunnossa. Myös trendikäs HIIT -treeni nousi puheenaiheeksi, ja vaikka treeni on nopeaa ja tehokasta, sitä ei tulisi harrastaa päivittäin vaan suosia monipuolista liikuntaa. Kuuntele koko haastattelu tästä!

keyboard_arrow_down