Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 3: Hengityksen tarkkailua

Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 3: Hengityksen tarkkailua

11 min - juuri nyt

Harjoituksessa syvennymme hengityksen äärelle. Tutkimme ja tarkkailemme hengitystä, tuota mainiota ankkuria, joka rauhoittaen hermostoa tuo meidät läsnäoleviksi tähän hetkeen.

keyboard_arrow_down