Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 4:  Hengitysten laskemista - mukaelma zen-meditaatiosta

Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 4: Hengitysten laskemista - mukaelma zen-meditaatiosta

10 min - juuri nyt

Tässä harjoituksessa tutustumme meditaatioon hengitysten laskemisen kautta. Harjoitus mukailee zen-meditaation harjoitusta zazenia.

keyboard_arrow_down